1食500kcal台でも大満足！ ねぎとわかめのしょう...

長ねぎ[白い部分] わかめ[乾燥] おろししょうが 白いりご...

レンジでできる！ まいたけと鶏肉の酒蒸し

鶏もも肉 まいたけ キャベツ 塩 細ねぎ(刻み) 酒 塩 し...

切って和えるだけ！ オニオンスライスのレモンバジル和え

玉ねぎ レモン汁 バジル[乾燥] 塩 こしょう

スピード一品！ ねぎとしいたけの中華卵スープ

溶き卵 長ねぎ しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こし...

必見！最強ダレ★ ピリ旨たたききゅうり

ささみ きゅうり 塩 酒 ねぎ しょうが にんにく 砂糖 酢...

がっつりごはんに♪ 豚バラ納豆チャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 納豆 長ねぎ サラダ油 卵 酒 塩 ...

旨味が染みる♪ あさりのねぎ雑炊

ごはん あさり(砂抜き済み) 長ねぎ 酒 塩 和風顆粒だし 水

解凍がポイント！ 冷凍ご飯でパラパラチャーハン

冷凍ごはん 卵 ハム 長ねぎ サラダ油 鶏ガラスープの素 塩...

簡単どんぶり♪ 鶏肉とネギのマヨポン酢丼

ごはん 鶏もも肉 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 みり...

簡単やみつき！ ホタテの塩昆布焼きそば

焼きそば麺 ベビーホタテ(ボイル) ねぎ 赤パプリカ 大葉 ...

ごはんがすすむ♪ 鶏胸肉とねぎの青じそ炒め

青じその葉 鶏胸肉(皮なし・大) 長ねぎ 白いりごま サラダ...

定番の和食！ 基本のぶりの照り焼き

ぶり 長ねぎ[白い部分] 塩 サラダ油 砂糖 酒 みりん し...