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446kcal
約15分
#玉ねぎ
#ハム
#炒めご飯
744kcal
590kcal
#まいたけ
#豆苗
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
458kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#エリンギ
#そばめし
435kcal
約10分
#鶏むね肉
#チーズ
#チキンライス
705kcal
#豚バラ薄切り肉
662kcal
625kcal
#香味野菜
#ブロッコリー
#にんにく
#合いびき肉
-
180分〜
#鶏もも肉
#じゃがいも
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
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