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523kcal
約15分
#香味野菜
#パプリカ
#ツナ缶
#ガーリックライス
590kcal
#まいたけ
#豆苗
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
705kcal
約20分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#そばめし
-
#チーズ
#ベーコン
#アスパラ
#炒めご飯
625kcal
#ブロッコリー
#にんにく
#合いびき肉
662kcal
約10分
#豚こま切れ肉
632kcal
#とうもろこし
458kcal
#玉ねぎ
#エリンギ
446kcal
#ハム