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780kcal
約30分
#ガーリックライス
581kcal
約20分
#牛肉
#アスパラ
413kcal
約10分
#にんにく
#まいたけ
746kcal
約15分
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶
669kcal
#いんげん
618kcal
#豚肉
#きのこ
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#ビーフステーキ
353kcal
#玉ねぎ
625kcal
#ブロッコリー
#合いびき肉
546kcal
296kcal
約5分
687kcal
#じゃがいも
590kcal
#豆苗
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