500kcal
約20分
#牛肉
#炒めご飯
746kcal
約15分
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
738kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
#チキンライス
536kcal
#鶏むね肉
#グリーンピース
518kcal
約60分
#チーズ
857kcal
#そばめし
578kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
413kcal
約10分
#にんにく
#まいたけ
708kcal
約30分
504kcal
約90分
#レタス
#豚バラ薄切り肉
780kcal
296kcal
約5分
480kcal
618kcal
#豚肉
#きのこ
#いんげん
669kcal
-
約50分
#鶏肉
599kcal
545kcal
435kcal
353kcal
596kcal
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶
581kcal
#アスパラ
744kcal
546kcal
625kcal
#ブロッコリー
#合いびき肉
687kcal
#じゃがいも
841kcal
#ビーフステーキ
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