500kcal
約20分
#牛肉
#炒めご飯
746kcal
約15分
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
536kcal
#鶏むね肉
#グリーンピース
#チキンライス
518kcal
約60分
#チーズ
578kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#そばめし
296kcal
約5分
669kcal
#いんげん
708kcal
約30分
738kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
413kcal
約10分
#にんにく
#まいたけ
480kcal
599kcal
780kcal
857kcal
705kcal
#豚バラ薄切り肉
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶
435kcal
353kcal
687kcal
#じゃがいも
#合いびき肉
504kcal
約90分
#レタス
545kcal
618kcal
#豚肉
#きのこ
744kcal
546kcal
625kcal
#ブロッコリー
632kcal
#とうもろこし
322kcal
-
#アスパラ
#ビーフステーキ
581kcal
約50分
#鶏肉
#ヨーグルト
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