500kcal
約20分
#牛肉
#炒めご飯
578kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#そばめし
536kcal
約15分
#鶏むね肉
#グリーンピース
#チキンライス
746kcal
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
518kcal
約60分
#チーズ
296kcal
約5分
413kcal
約10分
#にんにく
#まいたけ
738kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
599kcal
約30分
857kcal
708kcal
480kcal
546kcal
780kcal
596kcal
#豚バラ薄切り肉
669kcal
#いんげん
841kcal
705kcal
625kcal
#ブロッコリー
#合いびき肉
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶
-
#アスパラ
#ビーフステーキ
477kcal
353kcal
545kcal
504kcal
約90分
#レタス
687kcal
#じゃがいも
446kcal
#ハム
435kcal
180分〜
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
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