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536kcal
約15分
#鶏むね肉
#グリーンピース
#チキンライス
738kcal
約20分
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
546kcal
#まいたけ
#ガーリックライス
746kcal
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
578kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#そばめし
596kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒めご飯
500kcal
#牛肉
518kcal
約60分
#チーズ
296kcal
約5分
669kcal
#いんげん
480kcal
504kcal
約90分
#レタス
687kcal
#じゃがいも
#合いびき肉
413kcal
約10分
#にんにく
-
約30分
#アスパラ
#ビーフステーキ
283kcal
581kcal
約50分
#鶏肉
#ヨーグルト
545kcal
599kcal
180分〜
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
477kcal
353kcal
857kcal
618kcal
#豚肉
#きのこ
744kcal
632kcal
#とうもろこし
780kcal
625kcal
#ブロッコリー
705kcal