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578kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#そばめし
738kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
#チキンライス
536kcal
約15分
#鶏むね肉
#グリーンピース
746kcal
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
500kcal
#牛肉
#炒めご飯
518kcal
約60分
#チーズ
546kcal
#まいたけ
296kcal
約5分
596kcal
#豚バラ薄切り肉
322kcal
#にんにく
480kcal
413kcal
約10分
669kcal
#いんげん
599kcal
約30分
857kcal
353kcal
705kcal
504kcal
約90分
#レタス
-
#アスパラ
#ビーフステーキ
687kcal
#じゃがいも
#合いびき肉
約50分
#鶏肉
#ヨーグルト
283kcal
477kcal
708kcal
545kcal
446kcal
#ハム
180分〜
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
618kcal
#豚肉
#きのこ
458kcal
#エリンギ
780kcal