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500kcal
約20分
#牛肉
#炒めご飯
578kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#そばめし
536kcal
約15分
#鶏むね肉
#グリーンピース
#チキンライス
746kcal
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
738kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
518kcal
約60分
#チーズ
296kcal
約5分
596kcal
#豚バラ薄切り肉
546kcal
#まいたけ
322kcal
#にんにく
480kcal
413kcal
約10分
599kcal
約30分
669kcal
#いんげん
705kcal
353kcal
687kcal
#じゃがいも
#合いびき肉
857kcal
504kcal
約90分
#レタス
-
#アスパラ
#ビーフステーキ
780kcal
708kcal
約50分
#鶏肉
#ヨーグルト
283kcal
625kcal
#ブロッコリー
446kcal
#ハム
545kcal
477kcal
689kcal
180分〜
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ