DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪
牛肉と舞茸のガーリックライス

-

(1件)

調理時間

15

費用目安

800前後

お気に入りに追加

牛肉と舞茸の旨味、にんにくとバターの風味がごはんと相性抜群♪豆苗と舞茸のシャキシャキ食感もアクセントになります。豆苗は炒めすぎず、さっと仕上げるとおいしくいただけます。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    590kcal

  • 炭水化物

    60.7g

  • 脂質

    26.2g

  • たんぱく質

    24.4g

  • 糖質

    57.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 牛切り落とし肉200g
  • まいたけ 1パック(100g)
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • にんにく 1かけ
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • 仕上げ
  • 有塩バター15g
  • 黒こしょう少々