DELISH KITCHEN

がっつり満腹ごはん!

超!ガーリックチキンライス

4.5

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    545kcal

  • 費用目安

    400前後

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にんにくの風味が食欲をそそる♪ ごはんに鶏肉を加えることでさらにボリューム満点! 食べ盛りの男子が喜ぶ一品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏もも肉は2cm角に切り、塩こしょうで下味をつける 。にんにくは薄切り、にんにくの芽は3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて、傾けながら弱火でじっくりと熱し、カリカリになったら取り出す 。同じフライパンに鶏もも肉を入れ、火が通るまで中火で焼く。

  3. 3

    ごはん、コーンを加えて炒め合わせ、☆とにんにくの芽を加えて味付けする 。器に盛り、炒めたにんにくを散らす。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • かる

    倍量で作りました。ボリュームがあり美味しかったです。家族もたくさん食べてくれました。にんにくの芽は冷凍のものを、コーンはなかったのでミックスベジタブルを使いました。次回は油を少し控えてもいいかなと思います。

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