500kcal
約20分
＃牛肉
＃炒めご飯
578kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃そばめし
857kcal
708kcal
約30分
-
約15分
705kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃チーズ
＃ベーコン
＃アスパラ
744kcal
590kcal
＃まいたけ
＃豆苗
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ガーリックライス
546kcal
662kcal
約10分
458kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
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