746kcal
約15分
＃香味野菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ガーリックライス
536kcal
＃鶏むね肉
＃グリーンピース
＃チキンライス
738kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ピーマン
＃玉ねぎ
518kcal
約60分
＃チーズ
413kcal
約10分
＃にんにく
＃まいたけ
669kcal
＃いんげん
780kcal
約30分
480kcal
約5分
＃炒めご飯
599kcal
435kcal
632kcal
＃とうもろこし
618kcal
＃豚肉
＃きのこ
545kcal
296kcal
446kcal
＃ハム
523kcal
＃パプリカ
＃ツナ缶
-
180分〜
＃じゃがいも
＃炊き込みご飯
＃ポテトサラダ
687kcal
＃合いびき肉
625kcal
＃ブロッコリー
353kcal
581kcal
＃牛肉
＃アスパラ
＃ビーフステーキ
283kcal
596kcal
＃豚バラ薄切り肉
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