596kcal
約20分
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#炒めご飯
738kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
#チキンライス
746kcal
約15分
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
518kcal
約60分
#チーズ
536kcal
#鶏むね肉
#グリーンピース
296kcal
約5分
581kcal
#牛肉
#アスパラ
480kcal
780kcal
約30分
413kcal
約10分
#にんにく
#まいたけ
599kcal
669kcal
#いんげん
353kcal
545kcal
687kcal
#じゃがいも
#合いびき肉
-
#ビーフステーキ
283kcal
632kcal
#とうもろこし
618kcal
#豚肉
#きのこ
446kcal
#ハム
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶
625kcal
#ブロッコリー
180分〜
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
435kcal
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