536kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃グリーンピース
＃チキンライス
746kcal
＃香味野菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ガーリックライス
518kcal
約60分
＃チーズ
296kcal
約5分
738kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ピーマン
＃玉ねぎ
480kcal
＃炒めご飯
669kcal
＃いんげん
413kcal
約10分
＃にんにく
＃まいたけ
599kcal
約30分
780kcal
353kcal
596kcal
＃豚バラ薄切り肉
545kcal
-
180分〜
＃じゃがいも
＃炊き込みご飯
＃ポテトサラダ
625kcal
＃ブロッコリー
＃合いびき肉
322kcal
＃アスパラ
＃ビーフステーキ
581kcal
＃牛肉
618kcal
＃豚肉
＃きのこ
632kcal
＃とうもろこし
446kcal
＃ハム
687kcal
523kcal
＃パプリカ
＃ツナ缶
435kcal
283kcal
