746kcal
約15分
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
536kcal
#鶏むね肉
#グリーンピース
#チキンライス
518kcal
約60分
#チーズ
296kcal
約5分
413kcal
約10分
#にんにく
#まいたけ
738kcal
約20分
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
599kcal
約30分
480kcal
#炒めご飯
669kcal
#いんげん
353kcal
545kcal
780kcal
-
#アスパラ
#ビーフステーキ
625kcal
#ブロッコリー
#合いびき肉
446kcal
#ハム
596kcal
#豚バラ薄切り肉
687kcal
#じゃがいも
435kcal
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶
581kcal
#牛肉
180分〜
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
283kcal
322kcal
618kcal
#豚肉
#きのこ
632kcal
#とうもろこし