746kcal
約15分
#香味野菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
536kcal
#グリーンピース
#チキンライス
518kcal
約60分
599kcal
約30分
#鶏もも肉
413kcal
約10分
#にんにく
#まいたけ
780kcal
581kcal
約20分
#牛肉
#アスパラ
296kcal
約5分
596kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#炒めご飯
353kcal
687kcal
#じゃがいも
#合いびき肉
669kcal
#いんげん
480kcal
618kcal
#豚肉
#きのこ
-
#ビーフステーキ
625kcal
#ブロッコリー
632kcal
#とうもろこし
545kcal
180分〜
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
446kcal
#ハム
435kcal
#鶏むね肉
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶
283kcal
#ピーマン
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