486kcal
約15分
#イカ
#えび
#アヒージョ
-
約10分
120kcal
約20分
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
約5分
#刺身
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イカ焼き
イカ大根
スルメイカ
冷凍イカ
里芋 いか
イカ 煮物
イカの塩辛