189kcal
約30分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#チンゲン菜
125kcal
約10分
#ほうれん草
#味噌汁
32kcal
約5分
#わかめ
166kcal
#納豆
-
約40分
#じゃがいも
#とうもろこし
#手羽中
#よく使う野菜
57kcal
#たけのこ
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