DELISH KITCHEN

3品同時に調理♪

甘辛チキン献立

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    -

  • 費用目安

    -

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主菜・副菜・汁物をまとめて調理!ノンフライオーブンで3品同時調理できる簡単レシピをご紹介♪ EPEIOS(エペイオス)のノンフライオーブンはノンフライ調理からグリル調理まで毎日の献立に役立つ機能がたくさん! 火を使いたくない、暑い日にもおすすめです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    【甘辛チキン】手羽中はフォークで数カ所穴をあける。ロティサリーフォークに等間隔にさす。

  2. 2

    【夏野菜のホイル焼き】とうもろこし、ズッキーニは6等分の長さに切る。ミニトマトはへたを取り除く。ボウルにマヨネーズ、おろしにんにく、塩を入れて混ぜ、とうもろこし、ズッキーニ、ミニトマトを加えてからめる。アルミホイルを広げ、半量をのせて包む。同様に計2個作る。

  3. 3

    【じゃがいもとベーコンのスープ】じゃがいもは細切りにして水にさらし、水気を切る。ベーコンは細切りにする。水を入れた計量カップに塩、コンソメを入れて混ぜ、耐熱カップに半量ずつ入れる。じゃがいも、ベーコンも半量ずつ加え、アルミホイルをしっかりとかぶせる。

  4. 4

    ノンフライオーブンに油・くず受け皿をセットし、じゃがいもとベーコンのスープ、夏野菜のホイル蒸し焼きをのせる。ロティサリー フォークをセットし、鶏肉のメニューを選択し、200℃で20分焼く。

    ポイント

    肉に火がしっかりと通っていることを確認しましょう。オーブンから出したてのロティサリーフォークは熱いです。ミトンやふきんなどを使い、やけどに注意して肉を外しましょう。

  5. 5

    【甘辛チキン】ボウルに砂糖、しょうゆ、白いりごま、一味唐辛子を入れて混ぜ、ロティサリーフォークから手羽中を外して加え、さっとからめる。

    ポイント

    肉に火がしっかりと通っていることを確認しましょう。オーブンから出したてのロティサリーフォークは熱くなっています。ミトンやふきんなどを使い、やけどに注意して肉を外しましょう。

レビュー

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「じゃがいも」の基本

「とうもろこし」の基本

「手羽中」の基本