22kcal
約20分
#小松菜
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
150kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
94kcal
約30分
#白菜
276kcal
約15分
#鶏もも肉
81kcal
#レタス
615kcal
#豚バラ薄切り肉
142kcal
392kcal
#鶏肉
#なす
#鶏ひき肉
26kcal
#もやし
#和え物(野菜)
745kcal
#玉ねぎ
203kcal
#鶏むね肉
#きのこ
82kcal
408kcal
#じゃがいも
160kcal
#にんじん
#れんこん
#きんぴら
23kcal
#ピーマン
222kcal
#水菜
24kcal
399kcal
#豚ひき肉
#はんぺん
#つくね
343kcal
#豚こま切れ肉
21kcal
137kcal
#油揚げ
127kcal
189kcal
#チンゲン菜
419kcal
#ねぎ
#肉じゃが
35kcal
#しいたけ
#炒め物(野菜)
306kcal
198kcal
#豆苗
295kcal
#生姜焼き
#しょうが
377kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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