DELISH KITCHEN

朝ごはんにぴったり!
鮭と青のりのおかかおにぎり

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(2件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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鮭フレークを使うことで忙しい時もパッと作れる一品です!焼き鮭をほぐして使うこともできますので、お好みに合わせてお作りください。

  • カロリー

    235kcal

  • 炭水化物

    38.7g

  • 脂質

    5.3g

  • たんぱく質

    7.1g

  • 糖質

    37.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2個分】

手順

  1. 1

    ボウルにごはん、鮭フレーク、青のり、かつお節、白いりごまを入れてさっくりと混ぜる。

    ポイント

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

  2. 2

    2等分にしてラップに1をのせ、おにぎりの形に握る。同様に計2個作る。

レビュー

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(2件)
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