朝ごはんにぴったり！
鮭と青のりのおかかおにぎり
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
鮭フレークを使うことで忙しい時もパッと作れる一品です！焼き鮭をほぐして使うこともできますので、お好みに合わせてお作りください。
カロリー
235kcal
炭水化物
38.7g
脂質
5.3g
たんぱく質
7.1g
糖質
37.5g
塩分
0.8g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルにごはん、鮭フレーク、青のり、かつお節、白いりごまを入れてさっくりと混ぜる。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
2
2等分にしてラップに1をのせ、おにぎりの形に握る。同様に計2個作る。
レビュー
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(2件)
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