DELISH KITCHEN

パクパク食べられる！

おかかチーズおにぎり

4.2

()

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    225kcal

  • 費用目安

    200円前後

  • 炭水化物

    37.6g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    37.3g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

具材にチーズと鰹節を使ったおにぎりです。意外な組み合わせかもしれませんが、旨みの相乗効果で相性ぴったりのおいしさに！ごま油の風味も加わってハマること間違いなしです♪

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吉野千穂

作りたくなるおうちごはん

管理栄養士

材料 【2個分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • ベビーチーズ2個(30g)
  • かつお節 1袋(2g)
  • しょうゆ小さじ1

手順

  1. 1

    ベビーチーズは8等分に切る。

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れてさっくり混ぜ、2等分にする。

    ポイント

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

  3. 3

    ラップにのせて包み、三角形に握る。同様に計2個作る。

レビュー

4.2

()
※レビューはアプリから行えます

  • まり

    簡単で美味しかったです。

  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです

  • 赤福

    簡単で美味しいです！お弁当に⭐️

  • クック

    朝つくって昼御飯に持っていきます すぐできて、めっちゃくちゃおいしい～！！

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このレシピの作成者

吉野千穂

作りたくなるおうちごはん

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。パーソナルトレーニングジムにて食事指導や栄養セミナーの業務を経験。DELISH KITCHENではレシピ開発だけでなくYouTubeやTV、ライブ配信に出演中。企業広告やCMなどでモデル活動も行う。 【ココロとカラダに栄養を♪】をモットーに「おいしい！楽しい！幸せ！」そんな瞬間をたくさんの人と共有していきたいです。 https://www.instagram.com/chiho_yoshino/

「チーズ」の基本

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