【鶏胸肉×塩麹】おいしさUPしっとり柔らかく仕上がるレシピ14選
作成日: 2023/04/01
更新日: 2024/07/23
塩麹と鶏胸肉を使ったレシピを簡単動画でご紹介。塩麹に漬け込むことでお肉がおいしさが増して柔らかく仕上がります。鶏ハムや竜田揚げ、炒め物など14本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
【おすすめ】しっとり柔らかく仕上がる塩麹×鶏胸肉レシピ
外はカリッ!中はジューシー!
鶏むね肉の塩麹竜田揚げ鶏むね肉も塩麹に漬けることで、しっとり柔らか♪鶏もも肉で作ってもおいしく召し上がれます!お弁当にもオススメです!
レビュー
- リモーネ下味に酒も少々追加して、柔らか美味しくできました。 片栗はバットでまぶしたほうが、粉が最小限で綺麗につく気がします。
- えぬえむ胸肉2枚作りましたが明日の分が2切れだけ、あとは食べてしまいました。 柔らかくて味付けも丁度いい、大好評でした。
- ゆとっても柔らかくて、味もしっかり! 子どもにも食べやすい味でとっても美味しかったです!!
- あんこほのかな塩味で美味しいです。 むね肉でもパサパサせずやわらかでした。
やわらかジューシー♪
塩麹鶏ハム塩麹を使ってしっとりおいしい鶏ハムを作ります。もみ込んで寝かせるだけなのでとっても簡単!火入れはじっくり優しく行うことで鶏むね肉でも硬くなりません♪そのままはもちろん、サラダやラーメン、うどんにのせるのもおすすめです!
シンプルな味わい!
鶏むね肉の塩麹ソテー塩麹で漬け込んだ鶏むね肉のソテーです。塩麹で漬け込むことで、簡単に味わい深い仕上がりに♪加熱のしすぎには注意しましょう!
レビュー
- はなとてもシンプルな味でした。 簡単にできて、塩麹でお肉も柔らかくなってお勧めです。
- みぃ切ってから塩麹に漬けました。 簡単で美味しいです。 友人手作りの塩麹だったので拭き取らずそのまま使いました。
- m219orレシピ通りに作りましたが火の通り具合や焼き加減などちょうど良かったです!鶏肉を塩麹につけておく時間も短く、時間をかけずに簡単にできるところもよかったです。レシピと違ったのは皮付き肉を使ったことです。肉汁がビックリするくらい溢れ出てました。美味しかったです。
- わくぱく鶏ハムみたいなシンプルな美味しさだったのですが、少しパサパサになってしまいました。下味をつける時に塩麹が足りなかったのか、空気をしっかり抜いていなかった?のかもしれません。
こうじの力でやわらか♪
鶏むね肉の塩こうじ炒め塩こうじパワーで淡白な鶏むね肉がしっとり柔らかな仕上がりになります♪塩こうじの旨味だけでおいしくなるので、味付け不要!焦げやすいので、中火でじっくり火を通すのがポイントです。ごま油の風味が食欲をそそり、箸が進む一品。
レビュー
- さくら塩麹だけだとなんだか味がぼやっとした
とろ〜り優しい味!
小松菜のクリーム煮牛乳たっぷりでまろやか♪ お肉が柔らかい! 晩御飯のメインにいかがでしょうか♪
レビュー
- くろ牛乳半分にして、半分、水にしました。
- のりあき娘がシチューを食べたいと言うので作ってみました。小松菜は自家製のもので少し量を多めにしました。ニンジンは硬めなので早めに投入し煮込み時間を増やすと食べやすいです。薄力粉の量を少し多めに調整してシチューのような感じにしました。美味しく出来ました。
- りな小松菜にがいなぁ〜 、!
【揚げ物】しっとり柔らかく仕上がる塩麹×鶏胸肉レシピ
サクサクジュ〜シ〜♪
2色とり天ぷら人気のとり天ぷらを2パターン紹介します! お肉はジューシー、衣はサクサク!そのまま食べてもしっかり味ついています!
レビュー
- きなこ青のりがなかったので 2色にはならなかったんですが、2つとも美味しくてリピート確実です! 2回目は 衣に卵白混ぜて 衣のボールを保冷剤で冷やしながら作りました。衣サクサクに仕上がって大満足です!
- ソース・アメリケーヌとり天ぷらはたまにスーパーの惣菜コーナーで買います。 自分はしょうが醤油とり天の方がいいと思いました。塩とり天は思い切って青のり小さじ2でもいいと思いました。しょうが醤油とり天の半分はめんつゆにつけて食べました。自分で作ったので、惣菜コーナーには負けていないと思いました。
- ミモザ青のりなかったので スタンダードの鶏天と ピーマン揚げました。 とてもいい匂いで〰🤤 天つゆも レンジでチンの天つゆを 利用させて頂きました。♫ 色々お世話になってます。 ありがとうございます。 🙏
- えぬえむ初めて塩麹を買ってきて2種類レシピに忠実に作りました(味付けの時間は1時間近くかけました)が家族には生姜醤油のとり天が好評で、塩麹の方は アオサの味付けも誰も気付きませんでした。でもどちらも柔らかく仕上がり最後はおかわり!でした。
ごはんが進む♪
塩麹でチキン南蛮風食べ応えばっちりのおかずレシピをご紹介!鶏肉は塩麹を加えてもむことでしっとり柔らかい仕上がりに♪タルタルソースをたっぷりつけてお召し上がりください。
レビュー
- ゆみ凄い美味しかったです✨✨ 玉ねぎは水にさらさず、レモン汁がなかったので、柚子汁で作りました!ちょっと揚げ焼きになれてなくて、焦げてしまいましたが、柔らかくて食べ応えもあって、大満足でした♪
- きなこレシピ通りに作って とても美味しくできました。 次は 揚げる工程は ノンフライヤーでしてみようかな、と思います。
- ねこ鍋塩麹と酒で揉み込むとこんなに柔らかくなるとはびっくりです! タルタルソースを多めに作りましたが、タルタルソースだけでも食べれるのでほぼ無くなりました(笑)
- もぐ造塩麹のおかげでむね肉なのにぷりぷり食感で、 タルタルもとても美味しかったです。 タルタルはキャベツのサラダにかけても美味しいです。
【炒め物】しっとり柔らかく仕上がる塩麹×鶏胸肉レシピ
しっとりジューシー!
鶏肉ときゅうりの塩麹炒め塩麹パワーでお肉がしっとり柔らかく!ちょっとした一手間で、いつものおかずがグッとグレードアップしますよ♪
レビュー
- るにーくれすパプリカときゅうりなかったので ししとうを合わせました 美味い!
- ボリスたまたまズッキーニがあったのでそれで作ってみました。簡単で美味しかったです。
- このん火加減、注意ですね。焦がしちゃいました(笑)お肉にしっかり味がしみて美味しいです。パプリカがなかったので、ピーマンで。青々してますが、問題無し。
- さやかきゅうりとパプリカはとてもよい味になりましたが鶏肉は1時間漬けましたがパサパサ感がありイマイチでした。そぎ切りにすればもう少し良くなるかもしれません。
液体塩麹でプリプリに♪
鶏肉とじゃがいもの塩麹炒め塩麹の力でお肉はふっくら柔らかく仕上がります。じゃがいもと合わせて甘辛に仕上げたボリュームおかずのご紹介です。
レビュー
- くろ大葉の代わりにネギで。 めっちゃめちゃ美味しかったです!
- キョコ大葉は刻んでから水に晒しました。 塩麹と大葉の組み合わせが優しいお味です🎶
コクのある味わい!
鶏むね肉の塩麹バター焼き塩麹に漬け込むことで鶏むね肉を柔らかい食感に仕上げました!赤パプリカとズッキーニを加えて色どり綺麗な一品です。
レビュー
- のんズッキーニが売り切れだったので鶏胸肉とピーマン、しめじ、人参で作りました。ちょっとピーマンが硬かったのですが人参としめじも合ってて美味しかったです♪
【煮物・蒸し物】しっとり柔らかく仕上がる塩麹×鶏胸肉レシピ
材料これだけ
かぶと鶏の塩麹煮かぶに旨味が染み込んだ1品です! かぶの葉も使って鮮やかに♪ 鶏肉はもも肉でもできますよ!
レビュー
- メロママ薄味でした。ちょっと物足りない感…
- ma蕪の葉が多かったので少し薄味に感じましたが、とても美味しかったです。
- ひかる簡単にできました。 カブから出た水分が多くて 煮物というよりスープになりました。アレンジして食べます。
レンジ調理で簡単に♪
しっとり蒸し鶏のしょうがだれ鶏むね肉を塩麹に漬けてレンジで蒸し、旬の菜の花と一緒に風味の良いしょうがだれでいただきます。塩麹に漬け込んでおくと、しっとりやわらかな仕上がりに♪
レビュー
- ひろさんネギダレがとても美味しく、お肉も柔らかく出来ました❣️ 菜の花の季節ではないので、ピーマンを添えました🤗 また作ろうと思います🥰
- ここあいつもは湯煎をして鶏ハムを作っていました。 今回のレシピは、電子レンジで作れるので、時短でしかも美味しいです。材料がなかったので、フリルレタスとミニトマトを代わりに置きました。
- テケトコ簡単に家にある材料で作れました。 レンチン中にタレや副菜(菜の花)が作れ、 安い鶏むね肉で1品できるのがありがたいです。
- トマト簡単で、しかも美味しかったです。しょうがのタレもアクセントになり、良かったです。
【ご飯物】しっとり柔らかく仕上がる塩麹×鶏胸肉レシピ
ボリューム満点♪
明太ガリバタチャーハンごはんに卵を混ぜることで、少ない油でパラパラに仕上がります♪塩麹に漬けることで鶏むねはジューシーな味わいに!明太子は色良く仕上げるために最後に加えて手早く炒めましょう!
とろとろ卵が絶品♪
かくれんぼ親子丼出汁の香りが口いっぱいに広がる卵がメインの親子丼です♪鶏むね肉は塩麹を使うことで旨味が増し、しっとり仕上がります♪焼くことで香ばしさをプラス!卵は手早く仕上げて半熟に仕上げましょう♪