DELISH KITCHEN
【さつまいも×ヨーグルト13選】おすすめレシピを一挙ご紹介♪

【さつまいも×ヨーグルト13選】おすすめレシピを一挙ご紹介♪

作成日: 2023/04/01

更新日: 2024/09/10

さつまいもとヨーグルトを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。マスタードサラダやレモンサラダ、マセドアンサラダなどのサラダのレシピから、ケーキやスイートサンドなどのデザートのレシピまで13本を集めていますので、日々の献立やおやつタイムにぜひお役立てください。

【サラダ】さつまいもとヨーグルトを使った人気レシピ


  • 「さつまいものヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    甘酸っぱい!
    さつまいものヨーグルトサラダ

    4.7

    (
    8件
    )

    和えるだけで簡単! さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味の相性◎ 腹持ちも良いので小腹がすいた時の一品にもおすすめ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      200kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも ハム ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 粒マスタード 砂糖 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ニャン太
      ハムが無かったので添えレタスのみで。 ソースがとても美味しいです♪ 洋風でしょうゆ、というのは意外で、でもアクセントになっているのかも。 さつまいもの甘みとヨーグルトソースが絡まることで、いくらでもパクパクいけます(๑˃̵ᴗ˂̵)
    • スレンチェスカ
      ヨーグルトとマスタードの酸味がほどよくきいていました。ちょっとお洒落なサラダです。
    • Alex
      好みで、粒マスタードとマヨネーズは減らし、オリーブ油を加えて風味付け、仕上げにバジル振ってます。
    • けみお
      さつまいもの甘みがよい!
  • 「さつまいものヨーグルマスタードサラダ」のレシピ動画

    さっと作れる!
    さつまいものヨーグルマスタードサラダ

    4.8

    (
    6件
    )

    さつまいもを使った簡単に作れる副菜のご紹介です。ヨーグルトのほどよい酸味がさつまいもの甘さとマッチ♪洋風の献立にぴったりなサラダです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      166kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも ひよこ豆[水煮] レーズン 砂糖 塩 ヨーグルト[無糖] 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • がーこ
      豆はミックスビーンズを使いました。パクパク食べるので、倍の量で作りましたが、直ぐになくなりました。
    • SOUL'd OUT
      美味しくて簡単⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ヨーグルトが入ってまろやかになりますね。ヨーグルトの酸味とレーズンの甘さも良く合っていました。
    • んまんま
      さつまいもをさっぱり
  • 「柿とさつまいものサラダ」のレシピ動画

    甘さがアクセント!
    柿とさつまいものサラダ

    4.7

    (
    15件
    )

    さつまいもと柿の相性抜群! レーズンがポイント! ヘルシーなサラダです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      173kcal

    • 費用目安

      200前後

    柿 さつまいも レーズン 塩 レモン汁 マヨネーズ プレーンヨーグルト(無糖)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひつじ
      たくさん作りました!レーズンは必要ですね! 美味しかったです
    • あいばー
      黒柿で見た目がアレですが… プルーン入れてもこども食べてくれた◎
    • オリーブ
      レーズンがなかったのでドライクランベリーで代用しました。 柿を食べない夫も食べてくれました。白ワインと一緒にいただきました。リピ決定です!
    • モグモグ
      この時期に柿をたくさん頂きますが家族はあまり好んで食べてくれません。このサラダでチャレンジしたらペロリと食べてくれました(^^) それぞれの素材のバランスがいいですね(ʘᴗʘ✿)
  • 「マセドアンサラダ」のレシピ動画

    彩りがきれい!
    マセドアンサラダ

    4.4

    (
    41件
    )

    とっても簡単に作れるマセドアンサラダレシピをご紹介。具材を小さな角切りにして、調味料であえるフランス風サラダです!お好みの野菜を入れてもおいしく作れます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      236kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム さつまいも にんじん きゅうり コーン缶 マヨネーズ ヨーグルト[無糖] 粒マスタード こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • きいな
      彩りも良くて、一口サイズの美味しいサラダ。 さつまいもの甘さもグー👍 またリピしたいな😋
    • るにーくれす
      ハムとコーンの代わりに ツナ缶とオリーブ缶を使いました オリーブはかさ増しで粒を半分にカット 好きな野菜でリピしてもいい
    • あいちゃん
      粒マスタードなしで調理。あっさりしてて食べやすい。 さつまいもの消費に助かった
    • jubilee
      いつも作るサラダのレパートリーに飽きていた時に見つけました。彩りが鮮やかで一気に料理のヤル気が出ました。 食物繊維もとれ、ヨーグルトも入っているためサラッとして美味しかったです。 さつまいもと人参をレンチンした後は水分が残ったので、水切りして和えました。反省点はもう少しきゅうりやさつまいもを大きめに切ったほうが映えて良かったかなというところです。
  • 「さつまいものレモンサラダ」のレシピ動画

    さわやかな味わい♪
    さつまいものレモンサラダ

    4.1

    (
    27件
    )

    レンジで加熱したさつまいもで作る簡単サラダ。アレンジ広がるレモンヨーグルトドレッシングで、おしゃれなサラダの完成です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      243kcal

    • 費用目安

      200前後

    さつまいも レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぶー
      すこしはちみつ足しました!とっても美味しいです‪ꔛ‬♡リピします!
    • ぷーちゃん
      簡単で、とても美味しかったです! レーズンが無かったので、ゆで卵を入れてみました!
    • 花緖
      サツマイモがなかったので、かぼちゃで代用しました。 爽やかでさっぱりしていて、とても美味しかったです。 ドレッシングは汎用性が高いので、他の野菜にも使いたいと思います。
    • SOUL'd OUT
      ヨーグルトとレモンの酸味でさっぱりとした味♪ヨーグルトの代わりに豆乳ヨーグルトで作りました。 さつまいもの甘みが少し抑えられて、甘いのが苦手な人にも良いかもしれません。でもレーズンも入っているので程よく甘く、砂糖を使わずとも自然な甘みで満足できます。さつまいもの形がなくなるほど潰してしまったw
  • 「さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    あえて簡単♪
    さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ

    4.3

    (
    16件
    )

    さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味が合い、さっぱりとした1品です♪お好みで黒こしょうをきかせてもおいしくお召し上がりいただけます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも きゅうり 塩 ヨーグルト(無糖) マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • うり
      きゅうりは歯ごたえがあり、さつまいもの甘味はやさしく、色んな味が楽しめます。
    • かおちゃん
      さつまいもときゅうりの組み合わせのサラダって初めて食べたけど、ヨーグルトが入っているのでさっぱりしていながらも、さつまいもの甘みがしっかりしていて美味しかったです。
    • ひつじ
      紫芋で作りました! ヨーグルトとの相性も良かったです!
    • なみ
      思ったよりさつまいもときゅうりの組み合わせが合いました!美味しかったです〜
  • 「りんごとさつまいものヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    甘酸っぱい♪
    りんごとさつまいものヨーグルトサラダ

    4.0

    (
    4件
    )

    りんごの甘みと、ヨーグルトのまろやかさが相性抜群。サラダ感覚でたっぷり食べられのが嬉しい一品。香ばしいくるみが味のアクセントになります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      300前後

    りんご さつまいも ベビーリーフ くるみ [ロースト] ヨーグルト[無糖] レモン汁 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • SOUL'd OUT
      食いしん坊なのでさつまいもは丸々1本(270gくらいw)使い、またベビーリーフの代わりにルッコラを、ヨーグルトは豆乳ヨーグルトを使いました。調味料はレシピ通りの分量で作りましたが、りんごもさつまいもも甘みの強い食材なのでちょうど良かったです。 りんごのシャキシャキ感とさつまいものホクホク感が合わさって、美味しくたくさん食べられるサラダ、嬉しいです♪
  • 「ぶどうのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    フレッシュで贅沢♪
    ぶどうのヨーグルトサラダ

    ヨーグルトベースでさっぱりしているので、 子どもも喜ぶサラダです! 特別な日のサラダとしても◎

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      450kcal

    • 費用目安

      400前後

    ぶどう(皮も食べられるもの) さつまいも りんご パセリ(乾燥) ヨーグルト[無糖] マヨネーズ オリーブオイル レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さつまいもとりんごのサラダ」のレシピ動画

    ほっこりした甘さを味わう♪
    さつまいもとりんごのサラダ

    レンジで仕上げるサラダのご紹介!りんごとさつまいもの甘みを楽しめる一品です。お好みで塩もみをしたきゅうりを加えると食感がプラスされておすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      238kcal

    • 費用目安

      200前後

    さつまいも りんご ヨーグルト[無糖] マヨネーズ はちみつ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • マルブレ
      さつまいもをレンジ加熱したら固くなってしまいました。 時間が長かったのかも。。。

【おやつ】さつまいもとヨーグルトを使った料理のレシピ


  • 「フライパンで黒ごまさつまいもパン」のレシピ動画

    ホットケーキミックスで作る♪
    フライパンで黒ごまさつまいもパン

    4.2

    (
    8件
    )

    生地を袋でもんで、フライパンに絞り出して焼くだけ!簡単おやつパンをご紹介します。さつまいもはレンジで加熱してから加えるので焼き時間の短縮になります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      208kcal

    • 費用目安

      200前後

    ホットケーキミックス さつまいも 黒いりごま 砂糖 卵 ヨーグルト[無糖] サラダ油

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ポテンヒット左中間
      簡単おいしく作れた! 牛乳をヨーグルトにかえるだけでホットケーキがふわふわになって感動した(^^) 普通にボウルで生地作ってもいいなと思った。また作ります。
    • ぱわぁー💪
      簡単でした。もちもちでとっても美味しかったです(^ω^)
    • きょす
      簡単かつヨーグルトの消費に役立って良かったです。子供も大人も程よい甘さで食べられて美味しかったです^_^
    • ゆっきー
      ホットケーキミックスで簡単に出来て、しかも洗い物も出なくて作りやすくて、我が家の子供達にも好評だったのでまた作ろうと思います!思いたったら直ぐに作れて良いです。
  • 「さつまいものヨーグルトケーキ」のレシピ動画

    HMで簡単お菓子!
    さつまいものヨーグルトケーキ

    4.5

    (
    9件
    )

    HM(ホットケーキミックス)で簡単に! ほんのりさつまいも味! ヨーグルトとレモン汁入りでチーズケーキ風です♡

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      169kcal

    • 費用目安

      200前後

    さつまいも ホットケーキミックス 牛乳 卵 砂糖 ヨーグルト[無糖] レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しとっぺ
      オーブンがないので卵焼き器にアルミホイルの蓋をし弱火で25分焼きました。問題なくできました。甘さがちょうどよく美味しかったです。
    • LADY
      砂糖だけ控えめにして、2倍量で作りました☆くどくなく、サッパリ美味しく出来上がりました☻
    • めあり
      くっつかないグラタン皿で作りました。 外がカリカリで中がしっとりしてさつまいも感がありました。 個人的には少し酸味が強い気がするので、お好みでレモン汁や砂糖の量を調整してみると良さそうです。
    • km
      酸味が強いとレビューでみたので、レモン汁は小さじ1にしました。甘さもあるけどサッパリしていて、とても美味しかったです。
  • 「スイートポテトマッシュ」のレシピ動画

    優しい甘み♪
    スイートポテトマッシュ

    4.7

    (
    4件
    )

    シナモンパウダーを加え、風味豊かな一品に仕上げました!バケットやパンにのせてお召し上がりください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      385kcal

    • 費用目安

      600前後

    さつまいも(皮をむいたもの) クリームチーズ ヨーグルト[無糖] はちみつ シナモンパウダー レーズン くるみ [ロースト]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まあ
      甘さがちょうどよいので、加糖のヨーグルトだとはちみつの量を少なくするとよいです。クリームチーズは100グラムもなかったので、1個15グラムを4個で作りましたが、大丈夫でした
  • 「さつまいものスイートサンド」のレシピ動画

    デザート感覚♪
    さつまいものスイートサンド

    おやつのように食べられるサンドイッチ! お弁当に入ってると嬉しいメニューですが、朝食にもオススメ◎ シナモンやはちみつを入れてお好みの味に仕上げましょう♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      465kcal

    • 費用目安

      300前後

    サンドイッチ用パン 有塩バター シナモン はちみつ さつまいも 水 マヨネーズ ヨーグルト[無糖] レーズン 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ブロッコリー好き
      レシピを見て、作りたくなってさつまいもを買いました。たまに作るお弁当に入れたくて、他のサンドイッチのデザート的な感じで入れました。分かりづらいですが、画像の一番左です。荒く潰して芋の食感を残してみたらそれも美味しかったです。また作ります!