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さわやかな味わい♪

さつまいものレモンサラダ

レンジで加熱したさつまいもで作る簡単サラダ。アレンジ広がるレモンヨーグルトドレッシングで、おしゃれなサラダの完成です♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    243kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さつまいもは皮つきのまま縦に十字に切り、2cm幅に切る。水にさらして水気を軽くきる。

  2. 2.

    耐熱容器にさつまいもを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱し、水気をきる。

    TIPS

    竹串でスッと通るまでを目安に加熱してください。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。さつまいも、レーズンを加えてさつまいもをつぶしながら混ぜる。

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サラダ