甘酸っぱい！
さつまいものヨーグルトサラダ
和えるだけで簡単！ さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味の相性◎ 腹持ちも良いので小腹がすいた時の一品にもおすすめ♪
カロリー
200kcal
炭水化物
27.7g
脂質
8.6g
たんぱく質
3.1g
糖質
25.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
さつまいもは、食べやすい大きさに切り水にさらし、水気を切る。容器に入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで5分加熱する。ハムは3cm角に切る。
2
容器に☆の調味料を加え混ぜる。
3
さつまいも、ハムを加え混ぜ合わせる。
レビュー
4.7
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- ハムが無かったので添えレタスのみで。 ソースがとても美味しいです♪ 洋風でしょうゆ、というのは意外で、でもアクセントになっているのかも。 さつまいもの甘みとヨーグルトソースが絡まることで、いくらでもパクパクいけます(๑˃̵ᴗ˂̵)
スレンチェスカ
ヨーグルトとマスタードの酸味がほどよくきいていました。ちょっとお洒落なサラダです。Alex
好みで、粒マスタードとマヨネーズは減らし、オリーブ油を加えて風味付け、仕上げにバジル振ってます。けみお
さつまいもの甘みがよい！
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ニャン太