DELISH KITCHEN

ほっこりした甘さを味わう♪

さつまいもとりんごのサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    238kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    42g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    38.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで仕上げるサラダのご紹介!りんごとさつまいもの甘みを楽しめる一品です。お好みで塩もみをしたきゅうりを加えると食感がプラスされておすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいもは両端を切り落とし、2cm角に切る。水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れる。水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、さつまいもがやわらかくなるまで600Wのレンジで4〜5分ほど加熱し、水気を切って冷ます。

  2. 2

    りんごは4等分の放射状に切り分け、芯を取り除く。皮付きのまま横5mm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、さつまいも、りんごを加えてさっくりと混ぜる。

注意事項

・本レシピははちみつを使用しております。乳児ボツリヌス症を引き起こす可能性がありますので、1歳未満のお子様には食べさせないようにしてください。

レビュー

-

(1件)

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