DELISH KITCHEN

さっと作れる!

さつまいものヨーグルマスタードサラダ

4.8

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    166kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    32.5g

  • 脂質

    2.5g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    27.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

さつまいもを使った簡単に作れる副菜のご紹介です。ヨーグルトのほどよい酸味がさつまいもの甘さとマッチ♪洋風の献立にぴったりなサラダです。ぜひお試しください。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいもは2cm角に切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器にさつまいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分ほど加熱する。水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。さつまいも、ひよこ豆、レーズンを加えてあえる。

    ポイント

    ひよこ豆の缶汁は切っておきましょう。

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • がーこ

    豆はミックスビーンズを使いました。パクパク食べるので、倍の量で作りましたが、直ぐになくなりました。
  • Soul'd out

    美味しくて簡単⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ヨーグルトが入ってまろやかになりますね。ヨーグルトの酸味とレーズンの甘さも良く合っていました。
  • んまんま

    さつまいもをさっぱり

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。