フレッシュで贅沢♪
ぶどうのヨーグルトサラダ
ヨーグルトベースでさっぱりしているので、 子どもも喜ぶサラダです！ 特別な日のサラダとしても◎
- 調理時間 約20分
カロリー
450kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ぶどう(皮も食べられるもの)10粒
- さつまいも 1/2本(250g)
- りんご1/2個
- パセリ（乾燥）適量
- ☆ヨーグルトドレッシング
- ヨーグルト[無糖] 50g
- マヨネーズ大さじ2
- オリーブオイル大さじ2
- レモン汁大さじ1
- 塩こしょう少々
作り方
1.
ぶどうは2等分に切る（種は除く）。
2.
さつまいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。
3.
耐熱容器にさつまいもを入れてふんわりをラップをし600Wのレンジで3分半加熱し、粗熱をとる。
4.
りんごは4等分に切り、5㎜幅に切る。
5.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
6.
ぶどう、さつまいも、りんごを加えて混ぜる。器に盛り付け、パセリをちらして完成。
レビュー
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