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フレッシュで贅沢♪

ぶどうのヨーグルトサラダ

ヨーグルトベースでさっぱりしているので、 子どもも喜ぶサラダです! 特別な日のサラダとしても◎

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    450kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ぶどう(皮も食べられるもの)10粒
  • さつまいも 1/2本(250g)
  • りんご1/2個
  • パセリ(乾燥)適量
  • ☆ヨーグルトドレッシング
  • マヨネーズ大さじ2
  • オリーブオイル大さじ2
  • レモン汁大さじ1
  • 塩こしょう少々

作り方

  1. 1.

    ぶどうは2等分に切る(種は除く)。

  2. 2.

    さつまいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    耐熱容器にさつまいもを入れてふんわりをラップをし600Wのレンジで3分半加熱し、粗熱をとる。

  4. 4.

    りんごは4等分に切り、5㎜幅に切る。

  5. 5.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  6. 6.

    ぶどう、さつまいも、りんごを加えて混ぜる。器に盛り付け、パセリをちらして完成。

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