生おからを使った絶品サラダレシピ13選♪マヨネーズなしの作り方も

レビュー

• mictecco

  ゆで卵とハムをプラスしました。ヘルシーじゃ無くなった。

  
• ねこまんま

  キュウリは一本、コーンは入れてません。 ツナでは無くロースハムを入れました。 味は、レシピ通りだと薄いです。 ヨーグルトは、独特の発酵の酸味で悪くなってる？？と言う仕上がりになってしまうので、控えめにしました（入れないでも大丈夫） 私はリンゴ酢も少し入れたのでレモン汁も入れてません。 おからが、水分（マヨネーズ）を凄く吸うので分量通りだとパサパサした仕上がりになります。美味しく仕上げるならマヨネーズ多め、黒胡椒多めがお勧めです。 因みに、おから200gですと凄い量が出来ます（4人分以上出来ます）日持ちしないので作る際は注意して下さい。

  
• エミ

  生おからと採れたてとうもろこしがあったので作ってみました。人参なし。ツナ缶は水煮。レモン汁も無くヨーグルトは苦手なので、お酢とマヨネーズにコショウ多めで。生おから、美味しい❤
• おにく

  あっさりしていて美味しいです！2回ほど作ってます。 人参は固いと嫌なので1分くらいレンチンしました。

レビュー

• twinkle

  電子レンジで作るおから料理を始めて作りました。あっという間にできて、おから独特のパサつきもなく、おいしく作ることができました。

  
• babachan

  更新 いろいろな野菜等食材で試して味わうことのできるレシピでおススメです！ 初回 おからをたくさん頂いてしまい…。おからのサラダ⁈ どんな感じかな…。作ってみました。初回、シーチキン無しで。ちょっと濃いめかな?!でも美味しく、ご飯のおかずになります。今日はシーチキン(水煮があったので60g)を入れて作りました。やさしい味になりました。とっても簡単! 野菜を刻んで絞って和えるだけ。ちょっとした美味しい一品になり、おすすめです。　 美味しくて何度も作っています。ここの具材の他、好みの具材を入れても⭕️おすすめです! 写真に撮りました。美味しく見えますか?

  
• derikichidanomi

  簡単にできるヘルシー料理として作りました。 おからなのにサッパリと食べられます。 今回ツナ缶を水煮缶と間違えてオイル漬けで作ってしまいましたが 結果的にはどちらとも美味しかったです気分と体調で決めるのも有りかな。

  
• えぬえむ

  おから消費の為作ったが短時間で出来、野菜の一品を増やせて良かった。

  

レビュー

• biscotte

  少し味が薄く感じたので、調味料を追加で足しました。マヨネーズが苦手な方に良いですね！

  
• しろちゃぷ

  これはもう、うちの定番になってます！ おからって油揚げやニンジンと甘辛く煮る料理しかないと思ってたら、目から鱗のまさかのサラダ、しかも簡単でヘルシー！！　ジャガイモ🥔チンして作るよりも遥かに手間いらすです。メニュー開発した方ありがとうございます😭
• こんいち

  ヘルシーでさっぱりしていて、罪悪感なくパクパクいけます‼️
• poko

  塩のかわりに塩こんぶを使ったら美味しくできた！

レビュー

• マユマユ

  美味しかったです。

  
• ねこむすめ

  人参も加えました。

  

レビュー

• ぴんくふぇありー

  余ったしば漬けを使ったレシピを探して見つけました❣️きゅうりは１本全部使いましたが、ちょうど良かったです👍ヨーグルト苦手なので、牛乳を少し混ぜました。

  
• サンタさん

  生おからのレシピが少ない中、新しいメニューでした。 柴漬けがあったので作ってみるとなかなか しば漬けが 新しい味でおから ポテトサラダ より さっぱり感があり 美味しかったです。

レビュー

• おにく

  美味しかったです！カレー用のミックスビーンズが余ってたので、トマト缶を使わないレシピを探してました！とてもさっぱりした味わいでした。

レビュー

• biscotte

  少し生おからを入れ過ぎたので、モサっとした食感になってしまいましたが、にんにくと相まったおからは新鮮で美味しかったです！

  
• ポッ！

  気になって作ってみました！！！ おからでボリューム満点なのが嬉しいです！ 味は普通でした！笑

  
• ゅ

  おいしかった！ 粉チーズ、オリーブオイルをかけて食べると さらにおいしい◎
• すーみん

  生おから料理が大好きです。キノコもパセリもニンニクも大好きなので、このレシピを覚えて良かったです。副菜に困った時はこれを作っています。