DELISH KITCHEN

レモン汁でさっぱり!
スモークサーモンのおからサラダ

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調理時間

5

費用目安

600前後

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レモン汁でさっぱりとしたスモークサーモンとおからは 臭みもなくしっとりと味わいのある味♪ おからだと思えない!ちょっとおしゃれなサラダです!

  • カロリー

    259kcal

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    13.2g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • スモークサーモン80g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • レモン汁小さじ2
  • ☆調味料
  • 生おから 80g
  • マヨネーズ大さじ2
  • オリーブオイル大さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにして水にさらし、辛味が抜けたら水気を切る。容器ににスモークサーモンとレモン汁をいれて混ぜて5分置く。

  2. 2

    ボウルに☆をいれて混ぜる。

  3. 3

    玉ねぎ、スモークサーモンを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

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