ヨーグルトでさっぱり！
ミックスビーンズのおからサラダ

手順

1. 1

   にんじんは1cm角に切る。

2. 2

   にんじんを耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜やわらかくなるまで加熱して水にさらして水気を切る。

3. 3

   ボウルに☆を入れて混ぜる。

4. 4

   おから、ミックスビーンズ、にんじんを加えて混ぜる。