DELISH KITCHEN

ヨーグルトでさっぱり!

ミックスビーンズのおからサラダ

4.0

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    163kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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マヨネーズやヨーグルトと合わせてパサパサのおからも 食べやすくしました!ミックスビーンズやにんじんで 食べ応えもある一品です♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは1cm角に切る。

  2. 2

    にんじんを耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜やわらかくなるまで加熱して水にさらして水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    おから、ミックスビーンズ、にんじんを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • おにく

    美味しかったです!カレー用のミックスビーンズが余ってたので、トマト缶を使わないレシピを探してました!とてもさっぱりした味わいでした。

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