DELISH KITCHEN
  1. ヨーグルトでさっぱり!ミックスビーンズのおからサラダ

ヨーグルトでさっぱり!

ミックスビーンズのおからサラダ

マヨネーズやヨーグルトと合わせてパサパサのおからも 食べやすくしました!ミックスビーンズやにんじんで 食べ応えもある一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    163kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは1cm角に切る。

  2. 2.

    にんじんを耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜やわらかくなるまで加熱して水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    おから、ミックスビーンズ、にんじんを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

(3件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • おにく
    美味しかったです!カレー用のミックスビーンズが余ってたので、トマト缶を使わないレシピを探してました!とてもさっぱりした味わいでした。