DELISH KITCHEN

和風な副菜♪

おからの味噌マヨポテサラ風

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    197kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    12.3g

  • 脂質

    13.5g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

定番副菜のポテトサラダをおからでアレンジ!ごま香る味噌マヨで味付けをし、コクを感じられる一品です。彩りも良く 、食卓が明るくなります。献立の副菜やおつまみにいかがでしょうか?

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を切り落とし、薄い輪切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ボウルにきゅうり、玉ねぎを入れて塩をふる。軽くもみこみ、5分ほどおいてしんなりとさせる。しっかりと水気をしぼる。

  2. 2

    ハムは1cm角に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。生おからを加えて混ぜ、きゅうり、玉ねぎ、ハムを加えてあえる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリ