1. TOP
  2. サラダ
  3. その他のサラダ
  4. じゃがいもは使わずに!おからのポテサラ風

じゃがいもは使わずに!

おからのポテサラ風

じゃがいもナシ!マヨネーズもナシ!それでもおからでポテサラ風に仕上げて見ました♪ツナ缶が入って食べ応えもあります♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎ、きゅうりは薄切りにして、塩をふり、5分程置いて水で洗い、水気をしぼる。

  2. 2.

    耐熱容器におからを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。熱いうちに☆、ツナ缶を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。

  3. 3.

    2が冷めたら、1を入れて混ぜる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう

もっと見る