ポテトサラダ風!
おからとひじきのマヨサラダ
おから、ひじき、枝豆、コーンをマヨネーズであえてポテトサラダ風の副菜を作ります♪マヨネーズの油分がおからのパサつきを抑えてくれるので、パクパクと食べられる一品です。お好みでツナ缶やハムを加えてもおいしくお作りいただけます。
カロリー
197kcal
炭水化物
13.8g
脂質
13.1g
たんぱく質
7.1g
糖質
5.1g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに芽ひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れ、袋の表示時間通りに戻し、水気をよく切る。
2
ボウルに生おから、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。芽ひじき、むき枝豆、コーンを加えて混ぜる。
ポイント
むき枝豆、コーンは解凍しておきましょう。
マユマユ