DELISH KITCHEN

ポテトサラダ風!
おからとひじきのマヨサラダ

3.3

調理時間

30

費用目安

100前後

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おから、ひじき、枝豆、コーンをマヨネーズであえてポテトサラダ風の副菜を作ります♪マヨネーズの油分がおからのパサつきを抑えてくれるので、パクパクと食べられる一品です。お好みでツナ缶やハムを加えてもおいしくお作りいただけます。

  • カロリー

    197kcal

  • 炭水化物

    13.8g

  • 脂質

    13.1g

  • たんぱく質

    7.1g

  • 糖質

    5.1g

  • 塩分

    0.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに芽ひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れ、袋の表示時間通りに戻し、水気をよく切る。

  2. 2

    ボウルに生おから、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。芽ひじき、むき枝豆、コーンを加えて混ぜる。

    ポイント

    むき枝豆、コーンは解凍しておきましょう。

レビュー

3.3

※レビューはアプリから行えます
  • マユマユ

    美味しかったです。
  • ねこむすめ

    人参も加えました。

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