1. ポテトサラダ風!おからとひじきのマヨサラダ

ポテトサラダ風!

おからとひじきのマヨサラダ

おから、ひじき、枝豆、コーンをマヨネーズであえてポテトサラダ風の副菜を作ります♪マヨネーズの油分がおからのパサつきを抑えてくれるので、パクパクと食べられる一品です。お好みでツナ缶やハムを加えてもおいしくお作りいただけます。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    197kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ボウルに芽ひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れ、袋の表示時間通りに戻し、水気をよく切る。

  2. 2.

    ボウルに生おから、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。芽ひじき、むき枝豆、コーンを加えて混ぜる。

    TIPS

    むき枝豆、コーンは解凍しておきましょう。

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