作り方
1.
きゅうりは薄切りにし、にんじんは縦に４等分に切り薄切りにする。きゅうりとにんじんに塩をふり、5分程おき、水気をしぼる。
2.
生おからを耐熱容器に広げて入れ、600Wのレンジで1分加熱し、全体を混ぜて、さらに600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナは缶汁を切る
4.
きゅうり、にんじん、ツナ缶、生おからを加えて混ぜる。かつお節を加えさっくりと混ぜる。
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか？
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
(5件)
3.8
※レビューはアプリから行えます。
- twinkle電子レンジで作るおから料理を始めて作りました。あっという間にできて、おから独特のパサつきもなく、おいしく作ることができました。