人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 加工肉
    4. ハム
    5. ふわとろ感抜群!はんぺんグラタン

    ふわとろ感抜群!

    はんぺんグラタン

    お気に入りに追加

    ふんわりとろとろ食感が美味しいはんぺんグラタン! 低脂肪高タンパクのはんぺんで栄養もアップ♪ クリーミーなグラタンと相性バッチリです!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      363kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは薄切りにする

    2. 2.

      はんぺんは一口大に切る

    3. 3.

      ハムは半分に切り、重ねて細切りにする

    4. 4.

      じゃがいもは一口大に切ってさっと水にさらしたら水気を切る

    5. 5.

      耐熱容器にじゃがいも、水を入れてラップをふんわりとかけて600wのレンジで3分加熱する

    6. 6.

      フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎを炒める

    7. 7.

      しんなりしてきたらじゃがいも、ハム、はんぺんを加えてさっと炒める

    8. 8.

      小麦粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜる

    9. 9.

      バター、牛乳を加えてとろみが出るまで混ぜる

    10. 10.

      耐熱容器に9を入れてピザ用チーズ、粉チーズを散らす

    11. 11.

      200℃のオーブンで12〜15分焼き上げたら、パセリを散らして完成 !