彩り豊か！
りんごとグリルチキンサラダ
りんごの甘さとチキンのうまみが入ったサラダ！ 野菜不足なあなたに♡ 彩りよく盛り付けてSNSにアップしてみては？
- 調理時間 約30分
カロリー
222kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- 鶏もも肉 1枚(100g)
- りんご1/2個
- 黄パプリカ 1/4個
- グリーンリーフ 3枚
- 塩こしょう適量
- 酒大さじ1
- サラダ油小さじ1
- ☆ドレッシング
- 酢小さじ2
- コンデンスミルク小さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう適量
- サラダ油小さじ2
作り方
1.
りんごは薄切りにし、塩水（分量外）に入れる。パプリカも薄切りにする。グリーンリーフは食べやすい大きさに手でちぎる。
2.
鶏もも肉は塩こしょう、酒をふり5分おく。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜてドレッシングを作る。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を皮目から入れて焼き、焼き色がついたら裏に返して、火を通し、取り出して、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。
5.
器にグリーンリーフ、りんご、パプリカ、鶏肉を盛り付け、ドレッシングをかける。
レビュー
( - 件)
-
※レビューはアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう
