シャキシャキ食感！
白菜とりんごのサラダ
簡単に作れるフルーツサラダ！ ビタミンCや食物繊維が摂れるので女性におすすめ。 アクセントにくるみをちらしました！
カロリー
180kcal
炭水化物
14.7g
脂質
13.5g
たんぱく質
2.2g
糖質
12.3g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白菜は葉と芯にわけ、細切りにする。りんごは皮つきのまま4等分にして芯を取り除き、薄く切り、塩水につけて水気を切る。
2
くるみは袋に入れて軽くたたく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
白菜とりんごを加えて混ぜる。器に盛り、くるみをちらす。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、分量はお好みで加減してお作りください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- お洒落なカフェのサラダみたいになります！ ハチミツと粒マスタードの入ったドレッシングが、美味し〜い。 リンゴの甘さをひき立て、クルミの食感も良く、沢山作ってもあっと言う間に食べてしまいます。 ドレッシングは、あえる前は野菜に対して量が少ない気がしましたが、あえると水分が出て少ししんなりしてくるのでちょうど良い、絶妙な分量。 ドレッシングは食べる直前に野菜に混ぜた方が良いです。 クルミを袋に入れて砕くやり方も、ナイフでざく切りにするよりも簡単で良いですね。お菓子を作る時にもこの方法、使えます。 クルミはラップなしで耐熱皿に載せてレンジで1分ほど加熱させるとさらにカリッとするので、レンジで加熱してから袋に入れて砕きました。 彩りでキュウリも加えてみました。 お洒落で、美味しいレシピ、有難うございます。
けー
クルミなしで作りました。 生の白菜は苦手なのですが、これは美味しい〜！ モリモリ食べれます。笑 りんごとも良く合いますね！( ･ㅂ･)و ̑̑かな
この味とても好きです！ 何回か作ってますがりんごを人参に変えて常備菜にもしています。オリーブ
レシピの倍量作りました。粒マスタードだけ控えめにしてみました。あっさり優しいのでたくさん食べれて美味しかったです!
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バンビーナ