DELISH KITCHEN

爽やかな甘さが最高♪
りんごの蒸し鶏サラダ

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調理時間

20

費用目安

200前後

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りんごを使ったフルーティなドレッシング! りんごが少し余った時に作っておくと重宝しますよ♪ 蒸し鶏もレンジで作るのでお手軽です!

  • カロリー

    323kcal

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    26g

  • たんぱく質

    12.4g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。りんごは皮ごとすりおろす。

  2. 2

    鶏むね肉を耐熱容器に入れて塩を揉み込み、酒をふる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    器にレタス、カッテージチーズ、鶏肉を盛り、ドレッシングをかけて完成。

レビュー

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  • まり

    りんごの変色は気になるが、美味しかったです。

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