コロコロ食べやすい！
かぶとりんごのサラダ
ザクザクシャキシャキしっかり食べられるサラダ♪アーモンドを入れることで食感プラス！かぶとりんごの甘味がよく合うサラダです！
カロリー
211kcal
炭水化物
19g
脂質
14.8g
たんぱく質
2.1g
糖質
16.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
かぶは葉を切り離す。かぶは皮をむいて1㎝角切りにし、葉は2㎝幅に切る。りんごはよく洗って種を取り除き、1cm角切りにする。レタスは2〜3等分にちぎる。アーモンドは粗く刻む。
ポイント
りんごの皮はよく洗ってください。
アーモンドは粗く刻んで食感を残しましょう。
2
鍋に湯をわかし、かぶの葉を入れて3分ゆでて水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ドレッシングを作る。
4
3にかぶ、かぶの葉、りんごを加えて混ぜる。
5
器にレタスをしき、4をのせてアーモンドをかける
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。
kana