DELISH KITCHEN

ふんわりトロトロ♪

ピーマンのトマ玉炒め

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    189kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    13.9g

  • たんぱく質

    8.1g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

卵とトマトのトロッと感が絶品! 彩りもきれい◎ 簡単なのでぜひ作って見てください!

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材料 【2人分】

  • ピーマン 3個
  • トマト 1個
  • ごま油小さじ2
  • 2個
  • 少々
  • サラダ油小さじ2
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • オイスターソース小さじ1

手順

  1. 1

    ピーマン、トマトは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    卵は割り、塩を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ピーマン、トマトを入れて炒め、☆を入れて炒める。

  4. 4

    炒め終わったらフライパンを拭き取り、サラダ油を入れて中火で熱し、卵液を入れて炒める。

  5. 5

    半分固まったら炒めた野菜を入れて混ぜて完成。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • てぃん

    おいしかったです!簡単で、やさしい好きな味です。
  • アンリ

    簡単で美味しい トマトの形もう少し残るように大きめに切っても良かったかも
  • MINO

    ピーマンとトマトと卵味は混ざると美味しいので、一緒に食べられるようにスプーンで食べるのが良いと思います。普段トマトと卵の炒めものは作っており、野菜を追加したいと思っていたので、ちょうど良かったです。
  • pipikiki

    野菜と卵を別で炒めることで汁っぽくならず 美味しく出来ました~! 卵を火にかけたらかき回さず早めに火を止め 野菜と軽く混ぜる程度で良い感じに仕上がりました!

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