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  • ハロウィン特集

ふんわりトロトロ♪

ピーマンのトマ玉炒め

卵とトマトのトロッと感が絶品! 彩りもきれい◎ 簡単なのでぜひ作って見てください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    189kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ピーマン 3個
  • トマト 1個
  • ごま油 小さじ2
  • 2個
  • 少々
  • サラダ油 小さじ2
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマン、トマトは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    卵は割り、塩を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ピーマン、トマトを入れて炒め、☆を入れて炒める。

  4. 4.

    炒め終わったらフライパンを拭き取り、サラダ油を入れて中火で熱し、卵液を入れて炒める。

  5. 5.

    半分固まったら炒めた野菜を入れて混ぜて完成。