ふんわりトロトロ♪
ピーマンのトマ玉炒め
卵とトマトのトロッと感が絶品! 彩りもきれい◎ 簡単なのでぜひ作って見てください!
カロリー
189kcal
炭水化物
7.6g
脂質
13.9g
たんぱく質
8.1g
糖質
5.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマン、トマトは食べやすい大きさに切る。
2
卵は割り、塩を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ピーマン、トマトを入れて炒め、☆を入れて炒める。
4
炒め終わったらフライパンを拭き取り、サラダ油を入れて中火で熱し、卵液を入れて炒める。
5
半分固まったら炒めた野菜を入れて混ぜて完成。
レビュー
4.4
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- おいしかったです!簡単で、やさしい好きな味です。
pipikiki
野菜と卵を別で炒めることで汁っぽくならず 美味しく出来ました~! 卵を火にかけたらかき回さず早めに火を止め 野菜と軽く混ぜる程度で良い感じに仕上がりました!アンリ
簡単で美味しい トマトの形もう少し残るように大きめに切っても良かったかもMINO
ピーマンとトマトと卵味は混ざると美味しいので、一緒に食べられるようにスプーンで食べるのが良いと思います。普段トマトと卵の炒めものは作っており、野菜を追加したいと思っていたので、ちょうど良かったです。
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てぃん