トルコの卵料理!
メネメン
-
(2件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
メネメンはトルコの伝統的な卵料理で、朝食やメインディッシュとして人気です。オムレツのような見た目で、トマト、玉ねぎ、ピーマンなどの野菜を使い、バターのコクと野菜の甘さが絶妙に調和します。青唐辛子を使用することが多いですが今回は手に入りやすいピーマンを使用しました!お好みでチーズやバジルなどのハーブを入れても美味しいですよ♪
カロリー
182kcal
炭水化物
8.5g
脂質
12.9g
たんぱく質
7.9g
糖質
6.7g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは粗みじん切りにする。トマトは1cm角に切る。ピーマンは縦半分に切って種とわたを取り除き、粗みじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、バターを入れて溶かす。玉ねぎを加えて飴色になるまで炒める。
3
トマト、ピーマンを加えて軽く混ぜ、柔らかくなるまで4〜5分煮詰める。
4
溶き卵をまわし入れ、固まり出したら軽く混ぜ、塩こしょうを加えて味をととのえる。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう