お手軽朝食！
ツナと納豆のトースト
調理時間
約5分
カロリー
483kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
35g
脂質
26.8g
たんぱく質
25.2g
糖質
30.3g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
食パンに材料を混ぜて乗せて焼くだけの簡単レシピです！ツナと納豆とチーズがよく合う、朝食にもおやつにもぴったりなトーストのできあがり♪納豆はごはんだけでなく、パンのお供としても大活躍しますよ。
手順
1
ツナ缶は缶汁を切る。ボウルにツナ缶、納豆、しょうゆを入れて混ぜる。
2
食パンに納豆ツナ、ピザ用チーズをのせ、マヨネーズをかける。トースターでマヨネーズに焼き色がつくまで焼く。 食べやすい大きさに切り、器に盛る。
レビュー
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- ツナ缶(オイル不使用)を1缶使って、フランスパンで作ってみました！ この割合でもちょうど良かったので、レシピ通りだと納豆が強いのかも…？
すずママ
ツナが有ると勘違いして準備し始めたら無かったのでイワシ缶(しょうゆ味)を代わりに作りました。味付けは納豆についていたタレと辛子と、イワシ缶の汁大さじ1入れました。後はレシピ通りに作って、オーブンしか無かったのでガス台のグリルで、上強火、下弱火で4分焼きました。納豆とチーズってなんでこんなに合うのか、美味しかったです。みぃ
ツナは入れずに大葉を敷いてみました。 納豆消費にも使えます。 トースターで5分焼きましたがあと1分多くてもいいかな。菜葉
ツナなしでしたが美味しく食べれて、朝の忙しい時間の中でも簡単に作れました。
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みかん