おからの甘みが◎
おからパンケーキ
おやつではずぜないパンケーキだっておからで♡ おからがもつ甘みがあるので砂糖は少しひかえめです♪ 美味しさ変わらず！お子様も大好きなレシピです！
- 調理時間 約15分
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カロリー
183kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1枚分あたり
料理レシピ
材料 直径10cm✕3枚
作り方
1.
ボウルに卵、砂糖をいれて混ぜ、牛乳、おからを加えて混ぜ、薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れて混ぜて、15分ほど置く。
2.
フライパンにサラダ油を入れて薄く伸ばして弱火で加熱し、生地の1/3量を入れてふたをし、弱火で5分焼き、裏に返して2分焼く。器に盛り、お好みでバター、メープルシロップをかける。