食欲をそそる味！
三つ葉と鮭の混ぜご飯

4.6

(

)

調理時間

約10分

費用目安

400円前後

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一口食べると香り広がる混ぜご飯をご紹介！あと入れ三つ葉のシャキッと感が◎ かつお節などに変えてもおいしいですよ！

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士/調理師/フードスペシャリスト

カロリー
358kcal
炭水化物
58.8g
脂質
9g
たんぱく質
8.7g
糖質
56.9g
塩分
3.1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

あたたかいごはんお茶碗2杯(300g)
鮭フレーク大さじ3
三つ葉 1束
☆調味料
塩小さじ1/3
しょうゆ小さじ2
ごま油小さじ1
白いりごま大さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
三つ葉は根を落とし2cm幅に切る。
2
ボウルにあたたかいごはん、鮭フレーク、☆を入れて混ぜ、三つ葉を加えて混ぜ合わせて完成。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます

hinamommy
簡単です😆 お弁当🍱に入れると、残念ながら三つ葉のシャキシャキ感はありませんでした。

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このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士/調理師/フードスペシャリスト

短大卒業後、栄養士、調理師の資格を生かして学校給食を経験。DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きで、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

「鮭・サーモン」の基本

「三つ葉」の基本

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