DELISH KITCHEN

鮭フレークのお手軽レシピ32選!アレンジおにぎりからおかずまで

作成日: 2023/04/01

鮭フレークを使ったお手軽料理のレシピを簡単動画でご紹介。バリエーション豊かなおにぎりのアレンジレシピや、大根サラダにキャベツ蒸しなどおかずのレシピまで32本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. パパッと作れる♪鮭フレークチャーハン
    2. くせになる!鮭と大葉のたぬきおにぎり
    3. マヨネーズでコクうま!鮭のクリームパスタ
    4. スピードメニュー♪鮭と卵のスープごはん
    5. ごまの香りが食欲をそそる♪大葉と鮭フレークの卵かけごはん
    6. 旨味凝縮!鮭とチーズのおかかおにぎり
    7. 簡単!混ぜるだけ♪鮭と大葉のごま油おにぎり
    8. 簡単で優しい味♡鮭と水菜の雑炊
    9. ごま油の香りが食欲そそる!卵たっぷり鮭チャーハン
    10. 5分で作れる!鮭茶漬け風オートミール粥
    11. レンジで簡単!鮭のキャベツ蒸し
    12. 朝食におすすめ♪鮭メルトトースト
    13. 和えるだけ♪鮭マヨパスタ
    14. 食欲をそそる味!三つ葉と鮭の混ぜご飯
    15. 鮭フレークで作る!簡単混ぜうどん
    16. 揚げ物なのにヘルシー!鮭マヨ豆腐フライ
    17. しゃきっと食感が美味しい♪きゅうりと鮭の混ぜ寿司
    18. お米の代わりに使う!オートミールおにぎり
    19. 見た目も惹かれる!リボン大根と鮭のチーズマヨサラダ
    20. 彩り鮮やか♪カラフルいなり
    21. 簡単!混ぜるだけ♪鮭とわかめのおにぎり
    22. 朝ごはんにぴったり!鮭と白ごまのおにぎり
    23. 簡単おしゃれレシピ!キャベツと鮭のエッグオープンサンド
    24. 親子コラボ!鮭いくらおにぎり
    25. レンジで簡単調理!鮭と枝豆のオートミールチャーハン
    26. 鮭フレークで簡単!鮭キャベツのごま風味和え
    27. とろみもつけて!鮭とチンゲン菜の中華あんかけごはん
    28. 断面きれい♪鮭と枝豆オムレツのおにぎらず
    29. 彩り鮮やか!鮭と枝豆の焼きチーズおにぎり
    30. 一品でも大満足!鮭と大根の卵スープご飯
    31. プチプチ食感がおいしい♪玄米の鮭チャーハン
    32. 5分でできる♪鮭とチーズのたぬきおにぎり

  • 「鮭フレークチャーハン」のレシピ動画

    パパッと作れる♪
    鮭フレークチャーハン

    4.1

    (

    65件
    )

    市販の鮭フレークであっという間にできるチャーハンをご紹介!炒める前にごはんに卵を混ぜておくことで、パラパラ食感に仕上がります。いつものチャーハンが鮭の旨味でおいしさアップ!忙しい日のお昼にもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      519kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 鮭フレーク 溶き卵 細ねぎ 白いりごま しょうゆ 塩こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • saoo
      時短レシピに追加❣️ 美味しいしお米もパラパラで また作りたい一品😋
    • まりん
      ご飯がパラパラになりすごいよかった!
    • Haru
      すごい!!過去1番パラパラに仕上がった!!
    • あひる
      卵の存在感を出したかったので、卵を先に軽く炒めたところにご飯を加えて作りました。 パラパラにできました。簡単でとてもおいしかったです。
  • 「鮭と大葉のたぬきおにぎり」のレシピ動画

    くせになる!
    鮭と大葉のたぬきおにぎり

    4.2

    (

    52件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 大葉の爽やかな風味が鮭の塩気と相性ぴったりです。揚げ玉の食感も楽しめます。混ぜるだけで簡単なので、ぜひお試し下さい。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      214kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 鮭フレーク 大葉 揚げ玉 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しかちゃん
      とっても美味しく沢山作って冷凍しました! リピしました。
    • もんレシピ
      味は割とサッパリしていました! 作りやすく食べやすいと思います。
    • はならぶ@初心者(21年2月~)
      ・味は微妙だった(冷凍したから?) ・揚げ玉はサクサクしなかった(冷凍したから?) アレンジ ・細ねぎ(大葉の代用) リピートはしない
    • ohana
      親子で大葉が大好きなのでレシピの倍入れました。 子どもが美味しい美味しいとペロリとたいらげました。
  • 「鮭のクリームパスタ」のレシピ動画

    マヨネーズでコクうま!
    鮭のクリームパスタ

    4.0

    (

    44件
    )

    鮭の塩気とにんにくの風味が食欲をそそります。あえるだけで簡単に作れるので、料理が面倒な方にもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      668kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ 鮭フレーク パセリ(刻み) 粉チーズ 牛乳 マヨネーズ おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みくに
      一人分でもできるし簡単でした! 私はソースが冷たいままというのが気になったので、少しレンジで温めてから和えました☆
    • しとっぺ
      粉チーズとパセリを乗せ忘れましたが(笑)美味しかったです。
    • はぎこ
      簡単なのに美味しかったです!粗挽きこしょう多めに振りかけました
    • (*´ч`*)
      私は苦手でした🥲
  • 「鮭と卵のスープごはん」のレシピ動画

    スピードメニュー♪
    鮭と卵のスープごはん

    4.2

    (

    36件
    )

    ご飯にスープをかけてさらさらっと食べられる♪ ふんわり卵でほっとする味わいです。 朝食におすすめです!※よりおいしく作れるように調味料の配合を見直しました。2020年7月

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      331kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 溶き卵 鮭フレーク 白いりごま 水 鶏ガラスープの素 塩 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちー
      冷蔵庫にあったものでさっさと作れたので良かったです😃 三つ葉とか入れてもいいかもですね☘
    • 越谷のマツ
      朝はなかなか食欲が出ないタイプですが手軽に出来てあっさりしているので美味しく頂けました。
    • るうさん
      すごく簡単にできるので忙しい朝にぴったりです🍀 他にも具材をアレンジできるな…と思いました🐥
    • mist
      スープは味覇を使いました 時間がある時に作りました
  • 「大葉と鮭フレークの卵かけごはん」のレシピ動画

    ごまの香りが食欲をそそる♪
    大葉と鮭フレークの卵かけごはん

    4.3

    (

    28件
    )

    大葉と鮭フレークの組み合わせが絶品!簡単なのに満足感のある一品です♪朝ごはんや小腹が空いた時にパパッと作れるのでぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      505kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 卵 鮭フレーク 大葉 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かあくん
      スライスチーズを入れても美味しいです。
    • もちぐま
      鮭フレークで味付けもしっかりとしていて、大葉の香りでさっぱりとしていて美味しかったです。 胡麻の食間も楽しめました。
    • momo
      簡単でおいしいです!
    • リチル
      鮭フレークが足りなかったのか、少し物足りなかったので、醤油を少し垂らしたらバッチリおいしい!
  • 「鮭とチーズのおかかおにぎり」のレシピ動画

    旨味凝縮!
    鮭とチーズのおかかおにぎり

    4.6

    (

    29件
    )

    鮭フレークを使い、ささっとできるおにぎりはいかがでしょうか?鮭、チーズ、おかかの組み合わせが好相性です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      353kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 鮭フレーク プロセスチーズ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆsama
      簡単でおいしかったです! 白ゴマもとゴマ油少したして 作ったらコクもでて おいしかったです‎(◍˃ ᵕ ˂◍)
    • まり
      とっても美味しい。
    • 納豆島
      ピザ用のチーズで代用しました。 すごく美味しかったのでまたリピートします♪
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
  • 「鮭と大葉のごま油おにぎり」のレシピ動画

    簡単!混ぜるだけ♪
    鮭と大葉のごま油おにぎり

    4.6

    (

    23件
    )

    大葉の爽やかな風味が鮭の塩気と相性ぴったりです。ごま油の風味が食欲そそる、混ぜるだけの簡単おにぎりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      246kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 鮭フレーク 大葉 ごま油 白いりごま

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆsama
      鮭フレークと大葉の 味にパンチきいてて 美味しかったです(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡
    • よっちゃん
      簡単で美味しくできました。私は、鮭フレークを多めにして、少し塩を追加いました。
    • はる♡
      美味しくて家族からも好評でした☆
    • mat98
      楽チンおにぎり出来ました。感謝します。ほかの振りかけも混ぜちゃいました。
  • 「鮭と水菜の雑炊」のレシピ動画

    簡単で優しい味♡
    鮭と水菜の雑炊

    4.2

    (

    25件
    )

    シャケフレークで作る簡単雑炊! 塩気が丁度いい優しい出汁が体に染み渡ります♪ 水菜のシャキシャキ食感がアクセントになってサラサラと進みますよ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      400前後

    鮭フレーク 水菜 溶き卵 白ごはん 水 酒 しょうゆ 塩 白いりごま 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • タラリラりん
      優しい味でした。 風邪の子供の為に作りましたが、 少し塩味を足しても良いかも。
    • ユウ
      鮭フレークが切れていたので韓国のりで味を変えてみました。
    • はる
      簡単!しかも美味しかったです 海苔はなくても大丈夫 物足りなかったら小ネギを散らしても良いと思います 胃腸が弱ってる時に良いと思います
  • 「卵たっぷり鮭チャーハン」のレシピ動画

    ごま油の香りが食欲そそる!
    卵たっぷり鮭チャーハン

    4.3

    (

    20件
    )

    パラパラチャーハン!ごはんと卵を混ぜてから炒めるのがポイントです。鮭の塩気としょうがの風味がごはんによく合う一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      574kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 溶き卵 鮭フレーク しょうゆ こしょう おろししょうが ごま油 細ねぎ(刻み) 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りむ
      簡単に美味しいパラパラチャーハンが出来ました!リピートします!
    • たろ
      簡単で、鮭フレークも消費できて美味しかったです! 米もパラパラにできました! またやります!
    • けー
      材料・調味料を増やして3人分作りました。 ごはんがパラパラでとても美味しかったです! 我が家の定番メニューになりそうです。( ・ㅂ・)و ̑̑
  • 「鮭茶漬け風オートミール粥」のレシピ動画

    5分で作れる!
    鮭茶漬け風オートミール粥

    4.2

    (

    14件
    )

    お茶漬けの素とご飯の代わりにオートミールを使って作る簡単レンジ粥レシピです。レンジで簡単に1人分が作れるのもうれしいポイント!朝食や小腹がすいた時におすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      162kcal

    • 費用目安

      100前後

    オートミール 水 お茶漬けの素[海苔] 鮭フレーク 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちょま
      鮭フレーク使わないで ネギとお茶漬けの素(鮭)を入れて食べた。 とても美味しかったです! 味はかなりしっかりめです。 あ、吹きこぼれ注意です(笑)
    • やっちゃん
      オートミールの中華風のお粥が飽きたと言われて💧こちらを作りました😄気に入ってくれたみたいで良かったです❗ お茶漬けの素や鮭🐟を入れるとちょうど塩加減も良くて、また作りたいです🎵
    • 全てお鍋の中へ入れて煮込みました。 お茶漬けの塩っぱさが美味しかったです。オートミールがだいぶ柔らかくなっていたので、オートミールの殻っぽさがなくて良かったです。
    • omg
      塩気が少し強く感じますが、手軽にできる朝食なので嬉しいです。
  • 「鮭のキャベツ蒸し」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    鮭のキャベツ蒸し

    4.3

    (

    13件
    )

    レンジで蒸すだけで簡単にできます! 蒸すことで鮭の旨味がキャベツに移って旨味倍増! お弁当のおかずにいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      100前後

    キャベツ 鮭フレーク 酒 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽち
      簡単で美味しかったです! 他の方もコメントしてるように、おかずとしてだとチーズなしでもいいかもしれないです。おつまみならチーズ倍増でもいいかも。
    • にゃんにゃむニーナ
      おはようございます。今日も大好き。 15日朝ご飯は、 レンジで簡単、鮭のキャベツ蒸し こちらに載せました。 食材二つで簡単、さっぱりトマトサラダ すっきりさっぱり、ザワークラウト風スープ 味噌にしました。味噌は長野県の美味しいお味噌です。 納豆、ぬか漬け いただきます。
    • もちぐま
      簡単にご飯のお供になるような副菜ができて良かったです。 鮭フレーク少し多めでビン1つ分いれたので少し濃い味になった気がします。
    • ぴんくふぇありー
      鮭ほぐし身を使い、チーズが苦手なのでなしで作りました❣️塩こしょうのみで十分美味しかったです👍材料にはなかったですが、動画と同じくパセリを混ぜてみました😊
  • 「鮭メルトトースト」のレシピ動画

    朝食におすすめ♪
    鮭メルトトースト

    3.7

    (

    10件
    )

    混ぜてのせて焼くだけの簡単レシピです♪鮭フレークを使うことで鮭を焼く手間を省け、そのまま使用できるので時短になります!鮭の程よい塩気とキャベツの甘味がたまりません♪パパっとできるので忙しい朝におすすめです!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      462kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[5枚切り] 鮭フレーク ピザ用チーズ カット野菜[キャベツ・千切り] 粒マスタード マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽち
      簡単で美味しかったです! マスタードは余ってた納豆のからしで代用して、パンに塗らずにマヨネーズに混ぜました。 チーズはピザ用じゃなくてスライスの溶けるチーズを使いました。 塩胡椒なしで作りましたが、パンが8枚切りだったのと鮭フレークが塩気強めだったので、全体的に味濃いめでした。
    • ヨコ
      美味しかった。だけど、鮭フレークが少なかった。
    • うたc5
      千切りキャベツと、鮭フレークの瓶を開封したばかりなのがあったので。 鮭は減らしてスライスチーズで。 炭水化物、たんぱく質だけでなく、野菜も一緒にとれるのがバランスがいいと思います
  • 「鮭マヨパスタ」のレシピ動画

    和えるだけ♪
    鮭マヨパスタ

    4.7

    (

    8件
    )

    ツナの代わりに鮭フレークを使ったお手軽パスタです♪電子レンジで作るので火を使わないのもうれしい!ランチやひとりごはんにお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      665kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 豆苗 お湯 鮭フレーク しょうゆ マヨネーズ おろしにんにく 塩こしょう スパゲティのゆで汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • C
      豆苗がない代わりにコーン缶(汁抜き)を入れてみました。 子どもにも気に入ってもらえそうな味でした♪ また豆苗を使ってリピートしようと思います!
  • 「三つ葉と鮭の混ぜご飯」のレシピ動画

    食欲をそそる味!
    三つ葉と鮭の混ぜご飯

    4.5

    (

    11件
    )

    一口食べると香り広がる混ぜご飯をご紹介! あと入れ三つ葉のシャキッと感が◎ かつお節などに変えてもおいしいですよ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      358kcal

    • 費用目安

      400前後

    あたたかいごはん 鮭フレーク 三つ葉 塩 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • hinamommy
      簡単です😆 お弁当🍱に入れると、残念ながら三つ葉のシャキシャキ感はありませんでした。
  • 「簡単混ぜうどん」のレシピ動画

    鮭フレークで作る!
    簡単混ぜうどん

    4.5

    (

    6件
    )

    鮭フレークを使った簡単に作れる混ぜうどんのご紹介です。さっと作れて忙しい日のランチや夕食にぴったり!バターを入れることでまろやかな仕上がりになります。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      369kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 鮭フレーク 有塩バター しょうゆ かいわれ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こっぴー
      簡単でバターと鮭の相性が良く、おいしかったです!
    • だいずの親友
      時短で簡単なレシピ助かります。 冷蔵庫にあるものでできるレシピこれからもよろしくお願いいたします。
  • 「鮭マヨ豆腐フライ」のレシピ動画

    揚げ物なのにヘルシー!
    鮭マヨ豆腐フライ

    3.1

    (

    6件
    )

    揚げ物なのにヘルシー!? 豆腐で作る揚げ物レシピ、鮭マヨ豆腐フライです。 新鮮な味わいに夢中になること間違いなし!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      486kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 鮭フレーク マヨネーズ 醤油 塩こしょう のり 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まりぽよ
      個人的には美味しいですが、豆腐の水切りなどすーーーんごい時間かかる上に家族にはあまり好評ではなかったので、もう作ることはないですかね…
    • チコ
      豆腐の水切りは、かなりきつめにしないと、扱いにくく、揚げ豆腐ならばなんとかなるが、豆腐のフライとなると難しく、レベルが高かった。 繊細な料理だと思ったが、食べてみると庶民的な味わいである!うーん、私の料理の腕では、ぱぱっとはできず、お恥ずかしい パン粉はかなり細かい物を使った方が綺麗にできるのかも、、、でも、美味しいねと言って連れは食べてくれましたよー
  • 「きゅうりと鮭の混ぜ寿司」のレシピ動画

    しゃきっと食感が美味しい♪
    きゅうりと鮭の混ぜ寿司

    4.0

    (

    5件
    )

    きゅうりとたくあんのしゃきっと食感が美味しい、 簡単甘酢飯の混ぜご飯です! お弁当やおにぎりにするのもおすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      329kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん きゅうり 鮭フレーク たくあん 塩 砂糖 酢 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      鮭フレークは焼鮭をほぐしても美味しいかなと思いました❣️(たぶんそっちの方が美味しい)いりごまヲトッピングしてみたら美味しかったです👍
    • けー
      彩りも良く手軽に作れました。 個人的にはもう少し塩っ気が欲しかった! 鮭フレークより塩鮭で作った方が美味しいと思います。( ー̀ωー́)
  • 「オートミールおにぎり」のレシピ動画

    お米の代わりに使う!
    オートミールおにぎり

    4.7

    (

    4件
    )

    ごはんは使わず、オートミールをごはんに見立てて作るおにぎりの作り方です。オートミールは水を加えてレンジ加熱することで米化し、ごはんに近い状態になります。種類はクイックオーツがおすすめです。具材はお好みのもので作れ、ふりかけでも作れます♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      200前後

    オートミール 水 鮭フレーク しょうゆ ごま油 焼きのり

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      ちょっとダイエットを意識して作ってみました またリピしたいです
    • Rey
      オートミールでおにぎりわ凄い(゜ロ゜)と思い作って見ましたが、鮭缶等でな無く家にある常備のミニ袋鰹節と塩昆布を混ぜ込みで美味しく頂いております(^-^)簡単にお昼に作れるので毎日リピしてます
    • じゅん
      具は有り合わせで塩昆布とたらこ2種類にしました。 モチモチで美味しかったです。 具をアレンジすると食べ飽きる事なくてずっと続けられそうです。
  • 「リボン大根と鮭のチーズマヨサラダ」のレシピ動画

    見た目も惹かれる!
    リボン大根と鮭のチーズマヨサラダ

    4.2

    (

    4件
    )

    大根をたくさん食べたい時におすすめ!鮭フレークが味付けとボリュームアップをしてくれます♪サラダのレパートリーを増やしたい方必見!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      100前後

    大根 鮭フレーク マヨネーズ 粉チーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      美味しかったです!
    • わふ
      美味しくできました。 時間が経つと大根の水分が出てくるので、お弁当には向かないかもしれません。
  • 「カラフルいなり」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    カラフルいなり

    4.0

    (

    5件
    )

    おいなりさんなので、持ち運びも楽ですよ!!パッと華やか!皆に喜ばれます!枝豆が、色と食感のアクセントに!!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      231kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん いなり揚げ サラダ油 鮭フレーク むき枝豆[冷凍] 白いりごま 卵 砂糖 塩

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • てんこ
      酢飯苦手な家族に好評でした レシピより個数多く作れた
  • 「鮭とわかめのおにぎり」のレシピ動画

    簡単!混ぜるだけ♪
    鮭とわかめのおにぎり

    4.6

    (

    5件
    )

    鮭フレークとわかめ、おにぎりの定番具材はその相性も抜群です!混ぜるだけなので簡単に作れますよ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      201kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 鮭フレーク わかめ[乾燥]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 納豆島
      間違いなく美味しいです♪主人も大喜び(o^^o) また作ります🍙
    • まり
      簡単にできて、美味しかったです。
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • hinamommy
      おにぎりにせず、お弁当箱に詰めました。 塩を一切使わなくても、鮭の塩気があり美味しい😋です。 胡麻が好きなので、入れてあります。
  • 「鮭と白ごまのおにぎり」のレシピ動画

    朝ごはんにぴったり!
    鮭と白ごまのおにぎり

    5.0

    (

    4件
    )

    白ごまおにぎりに鮭を加えて♪鮭の風味が加わりついつい手が伸びるおいしさです。おにぎりはぜひ炊きたてのごはんで作りましょう!夜食にもぴったりの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      209kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 鮭フレーク 白いりごま

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 荊姫
      朝にごはんがなかなか進まない夫もパクパク食べてくれる優れもののおにぎりです。 鮭フレークを使うので味が簡単に決まる上に、ゴマがアクセントになっていて美味しいです(^^)
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
  • 「キャベツと鮭のエッグオープンサンド」のレシピ動画

    簡単おしゃれレシピ!
    キャベツと鮭のエッグオープンサンド

    4.6

    (

    3件
    )

    簡単におしゃれな一品が完成♡ 彩りきれいでおもてなし料理にもオススメ! 冷蔵庫によくある食材で作れちゃいます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      173kcal

    • 費用目安

      500前後

    キャベツ 鮭フレーク ゆで卵 トマト フランスパン マヨネーズ 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1枚分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      懐かしい味、モロゾフの中二階の味ー。こうやって作るんですね。キャベツは煮ました。マヨの代わりにカスピ海ヨーグルト使いました。 すごくすごく美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。 次は絶対セロリ入れる!
  • 「鮭いくらおにぎり」のレシピ動画

    親子コラボ!
    鮭いくらおにぎり

    4.6

    (

    3件
    )

    鮭フレークをご飯に混ぜ込んでおにぎりを作ります!その後たっぷりのいくらを入れて豪華に仕上げました!一度食べたらやみつきになること間違いなし♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      279kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 鮭フレーク イクラ[醤油漬け] 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] 焼きのり イクラ[醤油漬け]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
  • 「鮭と枝豆のオートミールチャーハン」のレシピ動画

    レンジで簡単調理!
    鮭と枝豆のオートミールチャーハン

    4.6

    (

    3件
    )

    鮭フレークと冷凍の枝豆を使って材料もお手軽に♪レンジだけでできるのも嬉しいポイントです!パパッと作ってお昼ごはんにお召し上がりください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      412kcal

    • 費用目安

      200前後

    オートミール 溶き卵 鮭フレーク むき枝豆[冷凍] 長ねぎ 水 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ねる
      40gで作りました、おいしかったです! 鮭フレークの塩分が気になるので減塩のものを選ぶか、少なめにするか、水煮のツナにするのもいいかもしれないです☺️
    • ぱんちゃん
      美味しくオートミールダイエットしたくてお弁当に。しっかり味付けで美味しいです!
  • 「鮭キャベツのごま風味和え」のレシピ動画

    鮭フレークで簡単!
    鮭キャベツのごま風味和え

    4.3

    (

    3件
    )

    冷蔵庫に余っている鮭フレークで簡単1品♪ お箸が進むやみつき副菜の出来上がりです! お酒のお供にも最適♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      170kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ 鮭フレーク ねぎ 細ねぎ(刻み) ごま油 酢 めんつゆ[2倍濃縮] 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      鮭ほぐし身を使いました😊酢の種類にもよると思いますが、酸味が強い気がしました。最後にごまをふりかけたら、よりごま風味が増すかと思いました❣️
    • ひなの
      鮭フレークではなく、切り身1個で作りました。 鮭の味が感じられないので、次は鮭を増やそうと思います。
  • 「鮭とチンゲン菜の中華あんかけごはん」のレシピ動画

    とろみもつけて!
    鮭とチンゲン菜の中華あんかけごはん

    4.6

    (

    5件
    )

    鮭フレークで作るから1人分でも簡単にできる1品です!チンゲン菜を入れて彩りもアップ!チンゲン菜がない場合は、ほうれん草などでもお作りいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      508kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 鮭フレーク チンゲン菜 ごま油 酒 しょうゆ 砂糖 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あるちゃん
      いくらをのせていただきました。
    • M2
      簡単にできました! おろししょうがを入れた方が好みの味になりました!
  • 「鮭と枝豆オムレツのおにぎらず」のレシピ動画

    断面きれい♪
    鮭と枝豆オムレツのおにぎらず

    -

    (

    2件
    )

    枝豆は卵でとじることで食べやすく仕上げます。簡単だけどボリュームがあり、1個で満足できるおにぎらずです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      491kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 鮭フレーク 卵 枝豆[冷凍] フリルレタス 塩こしょう マヨネーズ 焼きのり

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「鮭と枝豆の焼きチーズおにぎり」のレシピ動画

    彩り鮮やか!
    鮭と枝豆の焼きチーズおにぎり

    -

    (

    2件
    )

    定番のおにぎりに飽きたら洋風おにぎり! 焼きチーズが香ばしい♪ 冷めても美味しくいただけます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん 鮭フレーク 枝豆(冷凍・さやつき) コンソメ プロセスチーズ こしょう

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あやぴょん
      美味しかったけど、チーズが見本みたいにはならなかったです…
  • 「鮭と大根の卵スープご飯」のレシピ動画

    一品でも大満足!
    鮭と大根の卵スープご飯

    -

    (

    2件
    )

    熱々の具沢山スープを、ご飯にかけていただきます♪鮭の塩気があとを引くおいしさです。しょうが入りのスープで身体も温まります。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 溶き卵 鮭フレーク 大根 長ねぎ わかめ[乾燥] おろししょうが 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽち
      ほっとする優しい味でした! 1人前で作りたかったので、卵はSサイズ1個、他の材料は半分の量で作りました。 最初の加熱のタイミングで水分が思ったより飛んだので少しお水足しました。 疲れてるときでも食べやすくて温まって満腹になって助かりました!
  • 「玄米の鮭チャーハン」のレシピ動画

    プチプチ食感がおいしい♪
    玄米の鮭チャーハン

    -

    (

    2件
    )

    鮭フレークを使ってお手軽にささっとできるチャーハンです!卵は先に加熱して取り出しておいたものを後から戻し入れることで、ふんわりした仕上がりになります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      459kcal

    • 費用目安

      900前後

    玄米ごはん 溶き卵 鮭フレーク 長ねぎ しょうゆ 塩こしょう ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「鮭とチーズのたぬきおにぎり」のレシピ動画

    5分でできる♪
    鮭とチーズのたぬきおにぎり

    -

    (

    2件
    )

    鮭フレークを使い、ささっとできるおにぎりはいかがでしょうか?3種の具材の組み合わせが好相性の一品です♪揚げ玉の食感がアクセントになってクセになります♪簡単にれるので小腹が空いた時や夜食にもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 鮭フレーク プロセスチーズ 揚げ玉

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • ぐーめー
      ぱっと作れましたが、思ったよりあげ玉の存在感が感じられなくて、油っこさが強調されてしまったような感じでした。