余らせない♪三つ葉を大量消費できる人気レシピ19選
作成日: 2023/06/27
更新日: 2024/02/19
三つ葉の大量消費におすすめのレシピを簡単動画でご紹介。三つ葉の白和えや、韓国風肉豆腐などのレシピを19本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
【お浸し】三つ葉の大量消費レシピ
スピード副菜レシピ♪
三つ葉のおひたしトッピングとして使うことが多い三つ葉ですが、今回は三つ葉が主役の一品!三つ葉のおひたしをご紹介します♪三つ葉はそのままでも食べられるのでさっとゆでるのがポイント。だしにつけておくだけのとっても簡単レシピです♪ぜひお試しください。
レビュー
- ともちんめちゃくちゃ上品な味で美味しかったです。 三つ葉をたくさんもらったので、作りましたがこれはお勧めです。三つ葉のおひたしの為にわざわざ買ったりしないかも知れませんが、絶品です! ぜひ、作っていただきたい一品です。
- ひつじおひたしにもなるんですね! 美味しかったです
- ぴんくふぇありー白だしを使いました❣️風味が若干違うかもですが、美味しかったです😊三つ葉の消費に良いです👍
- kozyyタレにみりんを大さじ1/2足して、少し甘みをつけました。 かつお節の代わりに卵黄にしました。 美味しかったです♪
レンジ調理で時短!
三つ葉と油揚げのめんつゆお浸し味の染みたお揚げと三つ葉の組み合わせが◎ レンジでパパッと作れる副菜です。 三つ葉の香りが良いおひたしの完成です♪
レビュー
- あかりんご本当に簡単においしくできました。 レンジから出すと驚くほどかさが減っていたので、1人でペロリと食べ切ってしまいます。
- ひつじレンチンで出来るの楽でした!
- ぴんくふぇありー肉厚のお値段高めの美味しい油揚げで作りました❣️超美味しかったです👍
- 苺三つ葉抜きで作りましたが美味しかったです。
簡単レシピ♪
三つ葉とえのきのおひたし少ない材料で作る簡単スピード副菜のご紹介です。ゆでた三つ葉とえのきを和えるだけ!かつお節を入れることで少ない調味料でもおいしく仕上がります。あっさり味で箸休めにぴったりです。
レビュー
- じゃりがーるあと少し料理足したいなという時に簡単にパパッと作れて美味しいので良いです。
- コボたんミツバとえのきで簡単に作れるところがポイント高いと思いました。
- MiL三つ葉を貰ったので、このレシピにたどり着きました。さっぱりしていてとっても美味しいです!
梅の酸味が◎
切り干し大根と三つ葉のおひたし切り干し大根のパリパリ食感がやみつきになります! みつばがたっぷりととれる副菜です♪ 梅干し入りでささっぱりといただけます!
【和え物】三つ葉の大量消費レシピ
ごまたっぷり!
三つ葉の白和えごまと三つ葉が上品に香る「三つ葉の白和え」のレシピをご紹介します。彩りがとても綺麗な白和えです。和の食卓の副菜として、いかがでしょう。水っぽくならないために、豆腐の水気はしっかりと切りましょう。
レビュー
- ささの音三つ葉がなかったので、彩りに畑のほうれん草で作りました。次回は三つ葉でリピします。
- よっしーヘルシーなおかずとして重宝します!味は若干薄いかな、そこは調整すれば◎
- りこごまを剃って作りました‼︎ヘルシーレシピありがとうございます。
- ゆりぽん白和え大好きなのにいつも買ってたので、たまたま食材あったので作りました! 味は薄かったですが大満足! 簡単でおいしいし 次はこんにゃくも足して作ろうと思います(^^)
わさびがピリッ!
もやしとささみの三つ葉和え三つ葉たっぷりで香り広がるあえものです! わさびのピリッと感がたまらない、 副菜の一品によいおかずです!
レビュー
- ぴんくふぇありー副菜にしてはボリューミーです😊三つ葉の香味がたまらない❣️
- 陽大ママ味が決まらなかったので、また挑戦してみたいです。
- きつね三つ葉が余ってたので作ってみました。さっぱりしていて美味しかった。
【ナムル】三つ葉の大量消費レシピ
食感楽しい♪
三つ葉とタコのナムル異なる食感があとをひく! たこと三つ葉の相性抜群♪ 辛いのかお好みの方はラー油を加えても◎
レビュー
- もじゃ美味しかったです。
- あーこ美味しかったです。塩を入れすぎてしょっぱくなってしまったので次は控えます。三つ葉とタコの相性は◎でした!
風味が豊か!
三つ葉の海苔ナムルみつばとにんじんをごま油で和えて、おつまみにもぴったりな ナムルを作ります。みつばが苦手な方も、食べやすい♪ごまをかけて風味アップ!
レビュー
- カイちゃん三つ葉の消費に使いました。 いつものお吸い物以外で、サラダにするとこんなに美味しいのかと感動。 お酒のおつまみにもいいですね。簡単だし、またすぐ作りたいメニューです。
- スレンチェスカ人参が甘くて三つ葉とよく合います。海苔の風味がとてもいいです。あっさりしていて暑い季節にはぴったりです。
- ぴんくふぇありー調味料を少なめにしましたが、味が濃かったです。鶏がらスープは少量の水で溶いた方が良いかもしれません。
- あや直ぐに作ることができて、色も鮮やかで胡麻油がいい香りを出して美味しく作ることができました。
【サラダ】三つ葉の大量消費レシピ
簡単混ぜるだけ!
大根と三つ葉のツナサラダ箸が進んでしまうおいしさ!大根のシャキッと感、三つ葉の香りがあとをひきます!副菜の一品にいかがでしょうか?
レビュー
- chiちゃんいっぱいで、どうしようと思ったが、2時間したら、量が減って、塩味も丁度良くなった。
- もも少し時間を置いた方がしんなりして食べやすくなりました。
- ゆきツナは入れなかったのですが、生の大根と三つ葉でも美味しくいただけるソースでした。 醤油は入れすぎるとしょっぱくなりそうです。
- 菓子みつばは無かったので、海苔をちぎって入れてみました!!とっても美味しかったです!
シャキシャキ!
たっぷりみつばの豚しゃぶサラダみつばと豚バラ肉をたっぷり絡めていただくサラダ! みつばの香りと豚肉が相性抜群です♪ ボリュームもあるので満足感のあるサラダです!
レビュー
- ひつじ美味しかったです
- 5人のママ☆彡.。みつ葉の在庫が少なかったので貝割れを入れ細ネギの代わりに白ネギのみじん切りを入れてみました!バラ肉なので柔らかく小さい子どももバクバク食べていました\(^o^)/ 私がゴマ大好きなので白ゴマと黒ゴマを入れてみると色味もキレイに出来ました!
- ぽむさっぱりしてました。
食物繊維たっぷり!
みつばとごぼうのサラダ調味料3つで簡単で美味しいサラダです! ごぼうの歯ごたえも良く、ハマる食感です! みつばはサラダにしても美味しいので、ぜひ一度お試しください!
レビュー
- Reila簡単おいしかったです
- プリンゴボウレシピでも、バリエーションあっておいしかった!家族大好評でした。
- まきごぼうのサラダもひと手間加えるとオシャレで美味しくなるのが分かりました! また作りたいです。美味しいと言われあっという間になくなりました。
- ミニひまわり美味い!(*`ڡ´●) 三葉ちょっと茹でたので見本みたいにはならなかったけど、三葉特有の味が苦手気味な人がうちにいるからちょうど良かったと。
食べ応え◎
三つ葉とささみのエスニックサラダヘルシーだけど食べ応えあるサラダです! ナンプラーを入れることでエスニックな味わいに! 三つ葉好きにはたまらないレシピ♪
レビュー
- きままねこ夏はこれをよく作ります。 生野菜が美味しく摂れ、ナンプラーが嗜好よく、ドレッシングとして常備したいくらいです。 レシピを作ってくださったかたに感謝です^ - ^❤︎
ピリッと辛い!
三つ葉と厚揚げのクルミサラダ厚揚げが入ってるのでボリューム満点です。 シャキシャキ水菜とくるみの食感が楽しい♪ さっぱりしているのでペロリと食べられます!
おつまみにも最適♪
三つ葉と海苔の中華サラダ三つ葉をたっぷり使ったお手軽サラダ! やみつき味でお箸も進む味付けです♪ パパッと作れる副菜におすすめ!
レビュー
- コボたん非常においしい韓国海苔があったので作ってみたけどやっぱりむっちゃおいしかったです。ただにんじんと海苔があまりにも自己主張しすぎてミツバあれ?どこ行っちゃったの?というくらい目立ちませんでした(*^^*)(量が少なかったかもしれません)
- カイちゃん三つ葉がたくさんあったので、作ってみました。韓国海苔は、ふりかけを使い、胡麻はすりごまでしたが美味しくできました。三つ葉が好きな夫の日本酒のおつまみにピッタリです。
- ぴんくふぇありー韓国のりをたっぷり入れた方が美味しくなりそう😊
- みーごま油が食欲をそそる一品です! 切って和えるだけなので簡単!
【炒め物】三つ葉の大量消費レシピ
ごまたっぷり!
三つ葉と豚肉のごま炒め三つ葉がたくさん食べられるレシピです! 甘辛味でごはんが食べたくなる。 三つ葉を最後に入れることでシャキッと感が残ります!
レビュー
- HARU三つ葉を消費したかったので、、 出来上がりのかさが少なかったので、しめじや舞茸などのキノコ類を入れてかさ増しすれば良かったかなと思いました。 焼肉風で美味しかったです。 パパッとできて簡単です。
- ひつじ簡単でした!
- 猫娘三つ葉大好きの私にとっては、火が入ることと甘辛い味付けで三つ葉の香りや風味が飛んでしまった感が強かったかなー。
- ショコラままちゃん三つ葉の青臭さが苦手な子どもたちも、にんにくチューブを少し入れたらガツガツ食べてくれました。 醤油もうす塩を使ってますので、そこまでしょうゆ辛くならなかったのが良かったです。
ボリュームおかず!
豚こまと三つ葉の塩炒め豚肉とじゃがいもを炒めて、シンプルに味つけします。仕上げに三つ葉をたっぷりと入れて、香りよく仕上げましょう。
レビュー
- ひつじ三つ葉が好きで、追い三つ葉したら、味が薄くなりました…笑 もし追い三つ葉するなら、もう少し味濃いめでもいいかも!
ご飯と一緒に食べたくなる!
豚肉と三つ葉の甘辛炒めご飯が食べたくなる三つ葉の炒め物をご紹介! 三つ葉はさっと炒めるのがポイントです! 甘辛味でピリッと辛いのが食欲をそそる♪
レビュー
- のこ美味しいけどちょっと物足りなかったので、チューブのにんにくを足したらより美味しかった。
- まるちゃん三つ葉が良いアクセントになって美味しかったです。
シャキシャキ食感♪
鶏肉と三つ葉の中華炒め塩味で炒めてあっさり味! 鶏むね肉、もやしを使っているのでヘルシーおかずです! 夕飯の一品にいかがでしょうか?
レビュー
- ひつじ3つ葉の消費にも良かった!
- キミオおかずにあいます
【煮物】三つ葉の大量消費レシピ
ピリ辛でご飯がすすむ!
韓国風肉豆腐フライパンで簡単に作れる韓国風肉豆腐をご紹介♪冷蔵庫にあるキムチを加えれば、韓国風の味わいになります!ごま油の風味とピリ辛な味付けでご飯がすすむ一品です。もやしやニラを入れるのもおすすめです♪
レビュー
- 💕キムチが少し酸っぱかったので コチュジャン入れたら良い感じになりました🎵𓈒𓏸
- derikichidanomi簡単なのに、おいし〜です!残ってたニラも入れました^^ 豆腐の水切りをしっかりとやって良かったです♪
- プリン美味しかったー!!!
- 週一おじさんコチュジャン控え目で甘みやや強めで作りました。大人から子供まで喜んで頂きました。豆腐最高です。