あっさりで美味しい!
水菜とえのきのにんにく炒め
ささっと炒めて完成! あっさりとしていて、水菜をモリモリ食べられます! えのきの食感と水菜のシャキシャキ感がクセになる一品です♪
カロリー
84kcal
炭水化物
7.2g
脂質
6.2g
たんぱく質
2.8g
糖質
3.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし食べやすい大きさに切り、えのきは根元を切り落としてほぐす。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにごま油、にんにくを入れて熱し、にんにくの香りがたったらえのき、水菜を入れてさっと炒める。
3
塩、こしょうを加えて混ぜる。
せいちぇる