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食べ応えバッチリ!

ひらたけと長芋のピリ辛ナムル

レンジでチンして混ぜるだけ! 野菜やひらたけにピリ辛スパイスでお酒のおつまみにも最適♪ あと一品欲しい時の副菜としていかがでしょうか?

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    203kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ひらたけは根元を切り落とし食べやすい大きさにほぐし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wで1分加熱する。

  2. 2.

    水菜は3㎝幅に切る。長芋は細切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れてよく混ぜ合わせる。

  4. 4.

    切った材料を加え混ぜて完成。