食べ応えバッチリ！
ひらたけと長芋のピリ辛ナムル
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(2件)
調理時間
約5分
費用目安
300円前後
レンジでチンして混ぜるだけ！ 野菜やひらたけにピリ辛スパイスでお酒のおつまみにも最適♪ あと一品欲しい時の副菜としていかがでしょうか？
カロリー
203kcal
炭水化物
18.3g
脂質
13.3g
たんぱく質
6.2g
糖質
14.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ひらたけは根元を切り落とし食べやすい大きさにほぐし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wで1分加熱する。
2
水菜は3㎝幅に切る。長芋は細切りにする。
3
ボウルに☆を入れてよく混ぜ合わせる。
4
切った材料を加え混ぜて完成。
レビュー
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(2件)
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