食べ応えバッチリ！
ひらたけと長芋のピリ辛ナムル
レンジでチンして混ぜるだけ！ 野菜やひらたけにピリ辛スパイスでお酒のおつまみにも最適♪ あと一品欲しい時の副菜としていかがでしょうか？
- 調理時間 約5分
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カロリー
203kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ひらたけは根元を切り落とし食べやすい大きさにほぐし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wで1分加熱する。
2.
水菜は3㎝幅に切る。長芋は細切りにする。
3.
ボウルに☆を入れてよく混ぜ合わせる。
4.
切った材料を加え混ぜて完成。
