DELISH KITCHEN

ほんのり甘くてエスニック!

ピーナッツバターの焼き鳥

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    127kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    7.8g

  • 糖質

    3.3g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1本分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

インドネシアの焼き鳥、 「サテ」を自宅で手軽に! お酒のお供にぴったりですよ♪

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材料 【5本分】

  • 鶏もも肉 1枚(200g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆ソース
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ピーナッツバター[無糖]大さじ1
  • 豆板醤小さじ1/3
  • 100cc

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、竹串にさす。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、1を入れて両面に焼き色がつくまで上下を返しながら中火で焼く。ふたをして肉に火が通るまで弱火で加熱する。

  3. 3

    ☆を加えて水分がなくなるまで煮からめる。

レビュー

-

(2件)
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