1. ちょっぴりアレンジ!山芋入りニラ玉

ちょっぴりアレンジ!

山芋入りニラ玉

山芋入りのふわっとした ニラ玉です!!ツナ缶のコクが 食欲をそそります

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    286kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    山芋はすりおろす。ニラは3cm幅に切る

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、山芋、めんつゆを加えて混ぜる

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ニラ、缶汁を切ったツナ缶を入れてしんなりするまで中火で炒め、塩、こしょうをふって炒め合わせる

  4. 4.

    2を流し入れて固まるまで、箸で大きく混ぜながら卵に火が通るまで中火で加熱する

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