DELISH KITCHEN
  1. ちょっぴりアレンジ!山芋入りニラ玉

ちょっぴりアレンジ!

山芋入りニラ玉

山芋入りのふわっとした ニラ玉です!!ツナ缶のコクが 食欲をそそります

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    286kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    山芋はすりおろす。ニラは3cm幅に切る。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、山芋、めんつゆを加えて混ぜる(卵液)。

    ポイント

    3倍濃縮のめんつゆを使用する場合は、小さじ2に変えてお作りください。

  3. 3.

    小さめのフライパンにサラダ油を入れて熱し、ニラ、ツナ缶を入れてしんなりするまで中火で炒め、塩こしょうをふって炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  4. 4.

    卵液を流し入れて箸で大きく混ぜながら卵に火が通るまで加熱する。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

(6件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • こみとと
    長芋がふわふわ感を増します!軽くてたべやすいし、味もしっかりついて、このまま食べられます。
  • まめのすけ
    ニラがなかったのでネギにしました。すっごいふわふわで優しい味で美味しかったです。

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