とろっと美味しい♪
丸ごと豆腐のニラたまあんかけ
豆腐は丸ごと使用!さっと作れて忙しい日にもぴったり。とろっとしたニラたまあんが絡んで絶品です♪
カロリー
263kcal
炭水化物
10.5g
脂質
16.2g
たんぱく質
15.5g
糖質
9.4g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐は耐熱容器にのせてキッチンペーパーで包み、600Wのレンジで2分加熱して器に盛る。
2
ニラは根元を少し切り落とし、2cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れてふんわりと半熟状になるまで混ぜながら炒めて取り出す(半熟卵)。
4
同じフライパンに☆を入れて弱火で熱し、混ぜながらとろみがつくまで煮る。ニラ、半熟卵を加えてさっと煮る(ニラたまあん)。
5
1の豆腐にニラたまあんをかける。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しいです。 豆腐ってあんまり好きじゃないけど、これなら食べられます。
キートン
簡単に出来るけど、美味しい!しかもヘルシー!金棒
小鉢の一品で作りました。久しぶりの料理で、暖まったタイミングで片栗粉をいれるという痛恨のミス。それさえ気を付ければ簡単で美味しいです。まき
簡単でおいしかったです。 ちょっと食欲がない時に簡単にできて良いなぁと思いました。
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