ふわふわ卵とねばねば食感♪
ニラ玉納豆
ふわふわな卵がたっぷりの、ニラ玉納豆です! 納豆のねばねば感と、卵の食感が食欲をそそる、 簡単おかずです!
カロリー
251kcal
炭水化物
5g
脂質
18.3g
たんぱく質
15g
糖質
2.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは、根元を切り落として食べやすい大きさに切る。容器に納豆、しょうゆを入れて混ぜ合わせる。
2
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
3
フライパンにサラダ油の半量を入れて熱し、卵を加えて中火で半熟になるまで炒めて一度取り出す。
4
残りのサラダ油、ニラ、納豆、卵を加えてさっと炒め、塩こしょうで味を整える。
レビュー
4.1
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にらたま