レンジでパパッと！
ツナトマトのスープパスタ
忙しい朝にぴったりのレンジでできる簡単メニュー！ ツナの旨味で、余計な味付けなしでしっかり味が決まります。 体を温めたい朝に、ぜひどうぞ！
カロリー
279kcal
炭水化物
24.1g
脂質
13.8g
たんぱく質
15.3g
糖質
21.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
マグカップに材料を全て入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
2
軽く混ぜ、マカロニが柔らかくなるまで2〜3分おいておく。
レビュー
3.7
※レビューはアプリから行えます
- 冷凍でなく生のブロッコリーを使ってレシピ通り作ったら大失敗(・∀・)かなりブロッコリーの苦味とエグみが出てしまい、スープやマカロニは美味しいのにブロッコリーが強烈…といった感じにw 生のブロッコリーを使う場合は事前にゆでるかレンチンが必要ということを学びました。 簡単に作れるよう工夫されているレシピなので、時間のない時に良いと思います！
MONA
おいしいです！忙しい時はよく作っています。1人分にしてはツナ缶が多いかな……？と感じたので最近はツナ缶半量にしています。ドロっとしているタイプのトマトジュースだとまったく冷めないので急いで飲むとやけどします！注意。暁
美味しすぎて何だコレェって思いました。 （某野菜ジュースのCMより） 写真は2分の1の量です(σ･ω･ω･ω･)σYO☆コボたん
簡単にできて失敗しない最高のレシピだと思います(*^^*)チーズを入れた🧀という方がおられたので私も入れたらとてもおいしかったです。私は辛党なのでタバスコも入れましたが(よい子はマネしない笑い)なかなかスパイシーでした😅ちなみにツナは汁なしのパウチのものを使いましたがうまくいってよかったです。他の方が生のブロッコリー🥦︎を入れたら失敗したと書いてあったのですが、うちは冷凍品オンリーなので大丈夫でした。トマト🍅ジュースの使い道ができて嬉しいし、体が温まるので助かります。(ということは夏には向かないのかな？笑い)
SOUL'd OUT