ふっくら柔らか！
ダブルごまつくね

材料 【2人分】

• かぼちゃ 100g
• 白いりごま 小さじ1
• 黒いりごま小さじ1/2
• サラダ油大さじ1
• 水大さじ2
• (たね)
• 鶏ひき肉 250g
• 玉ねぎのみじん切り 1/4個分（約50g）
• 溶き卵 1/2個分
• パン粉大さじ3
• 酒大さじ1
• マヨネーズ大さじ1
• しょうゆ小さじ2
• 水大さじ1/2
• 塩少々