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    簡単調理!

    メカジキの炊飯器パエリア

    メカジキを使ったいつもと ちょっと違うパエリア! 子供もも喜ぶ一品です♪

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    • 調理時間 -
    • カロリー

      464kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      メカジキは1cm角に切り、塩こしょうをふる。 ソーセージは1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。ブロッコリーは小さく切る。ミニトマトは半分に切る。にんにくはみじん切りんする。

    2. 2.

      フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、メカジキを加えて焼き色がつくまで中火で炒め、白ワインを加えて水気がなくなるまでさっと炒める。

    3. 3.

      炊飯器の内釜に、米を入れて2合の目盛まで水を加え、☆を加えて混ぜる。3、ウインナー、玉ねぎ、ミニトマトを加えて炊飯する。

    4. 4.

      炊き上がったら、ブロッコリーを加えて混ぜ、5分蒸らす。

    5. 5.

      器に盛り、パセリをちらし、レモンを添える。